Szczególnie teraz, w zimie, jesteśmy narażeni na zziębnięcie. Jak sobie pomóc i rozgrzać organizm?
Gdy tylko poczujesz, że sztywnieją ci dłonie, w miarę możliwości wejdź do ciepłego pomieszczenia. Po wejściu do wnętrza, które jest ogrzewane, zdejmij zimne rękawiczki. Nie pocieraj rąk, aby nie uszkodzić skóry. Rozgrzej się od wewnątrz. Tę funkcję może spełnić herbata czy inny gorący napój, ale też ciepły posiłek. Wypij herbatę z miodem lub imbirem. Możesz sięgnąć po zupę. Zmień ubranie i przykryj się kocem. Przyjmij witaminy i leki przeciwprzeziębieniowe. Aby rozgrzać ręce, po powrocie do domu wlej do zlewu lub miseczki chłodną wodę i włóż do niej zmarznięte dłonie. Nie wkładajmy rąk do gorącej wody, co może wywołać trudny do zniesienia ból.
