- Mimo iż w Polsce pogoda w kratkę jest na porządku dziennym, nie jesteśmy w stanie się do niej przyzwyczaić - mówi psycholog i psychoterapeuta Piotr Mosak. Dodaje, że sytuacja w krajach skandynawskich jest o wiele gorsza. Tam większość mieszkańców zaopatruje się w specjalne domowe lampy, które emitują światło podobne do słonecznego. Dzięki temu mogą w jakimś stopniu złagodzić objawy depresji.

Reklama

- Istnieją proste sposoby na to, aby uniknąć przygnębienia spowodowanego letnią szarugą - informuje Piotr Mosak. Bez względu na pogodę, powinno się wychodzić na zewnątrz i oddychać świeżym powietrzem. Aktywność fizyczna jest najlepszą i najprostszą metodą na poprawienie sobie humoru.

Istnieją również czynniki poza-pogodowe, które negatywnie wpływają na samopoczucie latem. Jest to między innymi postrzeganie naszego ciała, które odkrywamy kiedy rosną temperatury oraz zmartwienia finansowe związane z planowaniem wakacyjnych wyjazdów.

Zdrowie dziennik.pl na Facebooku: polub i bądź na bieżąco >>>