Psycholog Lidia Czarkowska z warszawskiej Akademii Leona Koźmińskiego mówi, że najważniejsze jest słuchanie swojego ciała, które wie lepiej niż głowa, co dla nas dobre. Jeżeli czujemy się senni czy zmęczeni, to należy trochę zwolnić i odpocząć.

Reklama

Nierzadko tym, co powstrzymuje nas przed odpoczynkiem jest chęć sprawienia przyjemności rodzinie, jednak wbrew pozorom zdrowy egoizm może nam w tym pomóc - tłumaczy Lidia Czarkowska. Chwila tylko dla siebie jest sposobem na naładowanie akumulatorów, tak aby potem wnieść siebie w lepszej jakości w relacje rodzinne.
Warto więc w te święta zatrzymać się i poświęci kilka godzin tylko dla siebie, aby potem wrócić w pełni sił do pracy.