Nie trzeba specjalnych kursów, by poprawić wydajność mózgu, umiejętność koncentracji i zdolność zapamiętywania. Wystarczy 20 minut medytacji transcendentnej dwa razy dziennie – rano i wieczorem. Do takich wniosków doszli naukowcy z USA, a wyniki swych badań opisali na łamach pisma „Education”.
Uczeni z Maharishi University of Managment zaprosili do eksperymentu 189 uczniów szkoły średniej. 125 ochotników trafiło do grupy, która zajmowała się medytacją. Pozostali stanowili grupę kontrolną.
Po roku okazało się, że 41 proc. uczniów poświęcających medytacji 20 minut dziennie – rano i wieczorem – poprawiło swoje wyniki w porównaniu do 15 proc. uczniów, którzy nie zajmowali się medytacją.
Jak zaobserwowali naukowcy, medytacja dawała jeszcze inne pozytywne wyniki. Uczniowie praktykujący ją byli spokojniejsi, czuli się szczęśliwsi, potrafili lepiej koncentrować się na zadaniach. Rzadziej również wchodzili w konflikty z rówieśnikami w szkole.
