Sen lekiem na choroby XXI wieku, czyli jak budzić się wyspanym
05 maja 2020
Spokojny i nieprzerwany sen to ważny element zdrowego stylu życia, którym zagraża nasz szybki sposób życia, niewspółgrający z cyklem dobowym, brak aktywności fizycznej, nieregularne posiłki, powszechne narażenie na sztuczne światło (szczególnie niebieskie), a także…. - wiek. Wraz z upływem lat śpimy coraz gorzej..