Wino, taniec i... Tak wzmocnisz moc mózgu

10 grudnia 2015, 23:14

Brytyjscy eksperci wskazują dziesięć skutecznych sposobów na obniżenie ryzyka demencji. To proste zmiany w stylu życia i zalecenia, które obniżają ryzyko demencji nawet o ponad połowę.

1/11Naukowcy z University of Stirling zwracają uwagę na to, że głównie z powodu niezdrowego stylu życia liczba chorych na demencję w 2050 roku potroi się. Można jednak temu zapobiec. Uczeni podają 10 zasad, które po wprowadzeniu w życie mogą wzmocnić mózg i uchronić go przed schorzeniami

Shutterstock

2/11Witamina D

Shutterstock

3/11kobieta pije herbatę herbata

Shutterstock

4/11Kwasy omega-3 to niezastąpione źródło wartościowych składników

Shutterstock

5/11Winogrona i wino

Shutterstock

6/11pijany mężczyzna

Shutterstock

7/11Wiosenny spacer z kijkami nordic walking poprawi kondycję i pomoże schudnąć