- Najlepiej sprawdza się metoda "zdartej płyty", czyli ciągłe powtarzanie jednego zdania: "Nie, dziękuję, rzuciłem palenie" - radzi Magdalena Cedzyńska, kierownik Poradni Pomocy Palącym przy Centrum Onkologii w Warszawie. - Nie warto wdawać w dyskusję z osobami, które palą, bo one zwykle po prostu zazdroszczą osobom, które rzuciły nałóg i chcą je na nowo namówić na papierosy - dodaje psycholog.

Reklama

Jeśli będziesz cały czas powtarzał jedno zdanie, palący znajomi w końcu się zniechęcą i przestaną cię namawiać.