Lekarze z Porozumienie Pracodawców Ochrony Zdrowia (PPOZ) przypominają o najważniejszych zasadach, których stosowanie pozwala ochronić się przed mrozem.
Jeśli chodzi o ubiór, lekarze radzą ubierać się "na cebulkę" - pod kurtką lub innym wierzchnim okryciem powinno się znaleźć co najmniej kilka warstw odzieży. Między nimi wytwarzają się warstwy powietrza, które są najlepszym izolatorem. Jednocześnie lekarze ostrzegają przed przegrzewaniem organizmu.
Lekarze przypominają także o noszeniu czapki - to przez głowę "ucieka" najwięcej ciepła z organizmu, a uszy - jeśli nie są odpowiednio chronione - marzną bardzo szybko. - radzi PPOZ.
Konieczne podczas mrozu są krem i pomadka. Lekarze podkreślają, że skóra wystawiona na niską temperaturę jest narażona na pękanie naczynek i podrażnienia. Dobrym zabezpieczeniem są tłuste kremy. Warto także stosować kremy z filtrem UV i zabezpieczyć usta. Najlepsze - zdaniem lekarzy - są pielęgnacyjne pomadki oraz balsamy na bazie wazeliny.
PPOZ przypomina też o odpowiedniej diecie. - - radzą lekarze. Jak dodają, idealne na zimno są zupy-kremy lub rozgrzewające herbaty z dodatkiem imbiru, cytryny i miodu.
Lekarze PPOZ stanowczo odradzają spożywanie alkoholu przed wyjściem na mróz. Podkreślają, że alkohol działa rozszerzająco na naczynia krwionośne, co powoduje, że nie odczuwa się zimna, to jednak może być zdradliwe.
- - radzą lekarze.
Gdy zmarzniemy, nie jest wskazane wkładanie do bardzo gorącej wody, czy pod grzejnik - przypominają lekarze. - radzi PPOZ.
Lekarze przypominają również, że należy zachować szczególną ostrożność przy posługiwaniu się piecami i urządzeniami grzewczymi, które w procesie spalania mogą wytwarzać śmiertelnie trujący czad.
O zachowanie ostrożności i zwracanie uwagi na osoby bezdomne, starsze oraz dzieci, które są szczególnie narażone na zimno, apelują także służby odpowiedzialne za bezpieczeństwo. Przypominają, że tylko w ciągu ostatniej doby z powodu wychłodzenia zmarło 10 osób. Od czwartku, kiedy zaczęły się ostre mrozy, strażacy prawie 250 razy interweniowali w związku z czadem; odnotowano trzy ofiary śmiertelne i ponad 160 przypadków podtruć.
W wielu miejscach w kraju panują trudne, zimowe warunki. Jak prognozuje Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej, w poniedziałek temperatura maksymalna wyniesie minus 13 stopni Celsjusza na południowym wschodzie, minus 8 w centrum i minus 1 stopień na północnym zachodzie oraz na Wybrzeżu.
W nocy z poniedziałku na wtorek temperatura spadnie do minus 20 stopni Celsjusza na południu, minus 15 w centrum, minus 6 na zachodzie i minus 4 na Wybrzeżu. Na południu lokalne spadki temperatury do minus 27 stopni.
Od 1 listopada 2016 roku w wyniku wychłodzenia zmarło 65 osób.
