- Poranki i noce są coraz chłodniejsze. Ważny jest zatem odpowiedni ubiór - mówi lekarz rodzinny Barbara Andrzejowska. Najlepiej ubierać się na tzw. cebulkę, wtedy zawsze można zdjąć wierzchnie ubranie, kiedy zrobi się cieplej.

Warto również zadbać o właściwą dietę. Powinniśmy jeść jak najwięcej owoców i warzyw, które zawierają witaminy, szczególnie witaminę C. Niebagatelną rolę odgrywa również regularny wysiłek fizyczny. Lekarze zalecają również w okresie jesienno-zimowym szczepienia przeciwko grypie.

Reklama

Trwa ładowanie wpisu