Dziennik Gazeta Prawana logo

Luteina - sprzymierzeniec dobrego wzroku

2 czerwca 2014, 21:20
Ten tekst przeczytasz w 1 minutę
Oko
Oko/Shutterstock
Jeśli chcesz mieć dobry wzrok do późnej starości, zadbaj o to, by w twojej diecie nie zabrakło luteiny.

Luteina to, obok zeaksantyny, jeden z dwóch głównych barwników znajdujących się w plamce żółtej oka. Zarówno luteina, jak i zeaksantyna to silne przeciwutleniacze, które chronią fotoreceptory oczu przed niekorzystnym oddziaływaniem światła niebieskiego. Niestety, z wiekiem stężenie tych barwników maleje – stan ten jest prawdopodobnie wynikiem zbyt niskiej podaży zielonych i żółtych warzyw oraz jaj. 

Gdy poziom luteiny jest zbyt niski, wzrasta ryzyko rozwoju zwyrodnienia plamki żółtej (AMD), czyli schorzenia, które objawia się zniekształceniem widzenia i osłabieniem zdolności rozróżniania kolorów. Zwyrodnienie plamki żółtej uchodzi obecnie za chorobę cywilizacyjną – w krajach rozwiniętych gospodarczo schorzenie to jest główną przyczyną utraty wzroku po 65. roku życia.

Copyright
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło abcZdrowie.pl
Zapisz się na newsletter
Świadczenia, emerytury, podatki, zmiany przepisów, newsy gospodarcze... To wszystko i wiele więcej znajdziesz w newsletterze Dziennik Radzi. Chcesz się dowiedzieć, kto może przejść na wcześniejszą emeryturę? A może jakie ulgi można odliczyć od podatku? Kto może otrzymać środki w ramach renty wdowiej? Zapisz się do naszego newslettera i bądź na bieżąco!

Zapisując się na newsletter wyrażasz zgodę na otrzymywanie treści reklam również podmiotów trzecich

Administratorem danych osobowych jest INFOR PL S.A. Dane są przetwarzane w celu wysyłki newslettera. Po więcej informacji kliknij tutaj