Dyrektor Instytutu Żywności i Żywienia profesor Mirosław Jarosz ostrzega, że nieprawidłowa dieta przyszłych mam zwiększa ryzyko poronienia, wystąpienia wad wrodzonych oraz rozwoju u dzieci wielu chorób w przyszłości.
Dietetyk z Centrum Zdrowia Dziecka Aneta Grajda podkreśliła, że kobieta w ciąży powinna jeść "dla dwojga , a nie "za dwoje". Nie potrzebuje więc więcej kalorii, ważne jest natomiast, aby posiłki były różnorodne i regularne.
Lekarze podkreślają, że jeżeli nie ma przeciwwskazań, to kobieta powinna ćwiczyć przez całą ciążę. Zalecane formy aktywności to spacery, pływanie, jazda na rowerze i joga. Ważne są też ćwiczenia oddechowe i mięśni Kegla, które odpowiadają za podtrzymywanie macicy i kontrolowanie pęcherza.
W ramach programu "Zachowaj równowagę" z bezpłatnych porad specjalistów lekarzy, dietetyków i pielęgniarek skorzystało ponad 600 kobiet z całej Polski.
