Kalafior pełen zdrowia. ZALETY

22 sierpnia 2018, 18:28

Dietetycy najczęściej zachwalają intensywnie kolorowe warzywa i owoce: bakłażany, szpinak, pomidory. Tymczasem także te białe skrywają masę prozdrowotnych właściwości.

1/8Osoby z cukrzycą powinny jeść warzywa nieskrobiowe, by uniknąć skoków cukru we krwi. Dlatego polecane są dla nich kalafiory. Dostarczą one wielu cennych składników odżywczych, witamin (z grupy B, K i C), minerałów (potas, sód, magnez, cynk), błonnika. Diabetycy powinni jeść jedną szklankę surowego i pół szklanki gotowanego kalafiora

Shutterstock

2/8Kalafior

Shutterstock

3/8Kalafior

Shutterstock

4/8Kalafior

Shutterstock

5/8Kalafior

Shutterstock

6/8Chłopiec trzyma warzywa

Shutterstock

7/8Zapiekany kalafior