Chronią mózg, zapobiegają demencji. 10 superproduktów
1 1. Zielone warzywa liściaste
Shutterstock
2 2. Pozostałe warzywa
Shutterstock
3 3. Orzechy. Można je traktować jako przekąskę
Shutterstock
4 4. Owoce jagodowe, a zwłaszcza borówki
Shutterstock
5 5. Fasolę i inne rośliny strączkowe
Shutterstock
6 6. Produkty zbożowe, pełnoziarniste
Shutterstock
7 7. Ryby - przynajmniej raz w tygodniu
Shutterstock
8 8. Drób - przynajmniej trzy razy w tygodniu
Shutterstock
9 9. Oliwę z oliwek
Shutterstock
10 10. Czerwone wino - w umiarkowanej ilości
Shutterstock
Komentarze(19)
Pokaż:
Zeby mozg chronic, najpierw trzeba go miec... 50% POlactwa go nie ma bo dostaje codziennie dawke bigosu z TVN i Gazety Wariatow... jaki bigos taki mozg
Ja bym to określił inaczej. Codzienna lektura GW bardzo szybko robi z mózgu GW.No, nie ?
- Będę łuszczył i pamiętał, "że łuszczę".