Zdrowe śniadanie. Wyjątkowe dodatki do porannego smoothie

17 marca 2015, 00:09

Jeśli dbasz o linię, nie omijaj śniadań. Zadbaj tylko o to, by były pożywne. Dobrym pomysłem jest serwowanie sobie orzeźwiającego smoothie ze zdrowymi dodatkami.

1/10Zmiksowane owoce i/lub warzywa z lodem, mlekiem lub jogurtem raczej szybko ci się nie znudzą. Składniki możesz dowolnie mieszać w różnych proporcjach. Warto też stosować różne dodatki, które sprawią, że smoothie będzie miało działanie odchudzające lub lecznicze. Zobacz

Shutterstock

2/10Mięta (Mentha L.)

Shutterstock

3/10Imbir

Shutterstock

4/10Papryczka chili

Shutterstock

5/10Wanilia

Shutterstock

6/10orzechy nerkowce

Shutterstock

7/10Cynamon

Shutterstock

8/10Około godzinę po posiłku zjedz kleik z siemienia lnianego. Łyżkę zmielonych nasion lnu zalej szklanką wrzątku i odstaw na kilkanaście minut. Kleik usprawnia pracę jelit oraz łagodzi zgagę.

Shutterstock

9/10Nasiona chia

Shutterstock

10/10Koktajl z jagód

Shutterstock

Powiązane