Reklama
Reklama
Warszawa
Reklama

7 najczęstszych błędów w odchudzaniu

14 listopada 2014, 21:45
Najczęściej wyszukiwane hasła związane z dietą w Internecie to „jak schudnąć 10 kg w miesiąc” albo „jak zrzucić 5 kg w tydzień przed ślubem”. To błąd na dzień dobry. Po pierwsze, nie istnieje zdrowy sposób na utratę wagi w tak szybkim tempie. Po drugie, nawet jeśli udałoby nam się cudownie pozbyć zbędnych kilogramów w tak krótkim czasie, z pewnością odzyskamy je z nawiązką w kilka tygodni po zakończeniu drakońskiej diety – nie warto. Optymalne tempo utraty masy ciała to 0,5 - 1 kg tygodniowo, aby efekty były trwałe i bezpieczne dla zdrowia
Najczęściej wyszukiwane hasła związane z dietą w Internecie to „jak schudnąć 10 kg w miesiąc” albo „jak zrzucić 5 kg w tydzień przed ślubem”. To błąd na dzień dobry. Po pierwsze, nie istnieje zdrowy sposób na utratę wagi w tak szybkim tempie. Po drugie, nawet jeśli udałoby nam się cudownie pozbyć zbędnych kilogramów w tak krótkim czasie, z pewnością odzyskamy je z nawiązką w kilka tygodni po zakończeniu drakońskiej diety – nie warto. Optymalne tempo utraty masy ciała to 0,5 - 1 kg tygodniowo, aby efekty były trwałe i bezpieczne dla zdrowia / Shutterstock
Z czego wynikają błędy Polaków w odchudzaniu? Przede wszystkim z niecierpliwości i braku odpowiedniej wiedzy na temat żywienia. Ale także z braku wiedzy o sobie – czerpiąc informacje z niesprawdzonych, masowych źródeł zapominamy, że każda zmiana zasad odżywiania powinna być dostosowana do naszych indywidualnych uwarunkowań i potrzeb - twierdzi Milena Nosek, dietetyk LongLife. Poznaj 7 najczęstszych pułapek diety i dowiedz się, jak ich uniknąć.
Reklama
Reklama
Tematy:
dieta odchudzanie odchudzać waga zrzucić wagę odchudzić się
Reklama

Komentarze (4)

Uwaga, Twój komentarz może pojawić się z opóźnieniem do 10 minut. Zanim dodasz komentarz - zapoznaj się z zasadami komentowania artykułów .
  • inka
    2014-12-13 09:42
    ja chudne odkad chodze 3 razy w tygodniu na zajecia fiotnes, jem dania gotowane na parze i wspomagam metabolizm suplementem 2be slim, z bogatym i naturlanym skladem
    0
    zgłoś
  • ddd
    2014-11-19 08:06
    Na mój głup rozum, to odchudzanie powinniśmy zacząć ...zimą. Organizm spala wtedy przy niskich temperaturach tłuszcz. .Jemy tylko tyle samo i efekt murowany. Najlepiej dużo spacerów na powietrzu i lekko przemarznąć :)
    0
    zgłoś
  • Marika
    2014-11-17 09:53
    Ja bym nie decydowała się na suplementy tylko wzięła się za zmianę nawyków żywieniowych, diety i w ogóle - stylu życia. Suplement podziała, owszem, ale co potem? Polecam dietetyka, i a propos powyższego - catering - dużo rozwiązuje. Pozdrawiam, Marika
    0
    zgłoś
  • Gonia34
    2014-11-15 17:30
    U mnie problem pojawił się po urodzeniu pierwszego dziecka, czyli 6 lat temu. Drastycznie przybywało mi wagi i byłam załamana. Próbowałam różnych preparatów ziołowych w połączeniu z ćwiczeniami takimi jak basen, fitness i rower. Nie dawało to efektu jaki chciałam osiągnąć, ale do czasu. Wertowałam różne fora w poszukiwaniu cudownego środka i znalazłam. Nazywa się Therma Cuts i kupiłam go na stronie http://chudne-szybko.pl/ postanowiłam zaryzykować i spróbowałam. Schudłam 18 kilo i teraz moja waga mnie satysfakcjonuje. Teraz już trzymam wagę i nie dopuszczę się do takiego stanu jak kiedyś :) Polecam wszystkim ten suplement, tylko uważajcie na podróbki bo w internecie takich pełno. Podaję Wam sprawdzony sposób przeze mnie. Aha i możecie produkt przetestować przez miesiąc jednak ja polecam kupić na 3 miesiące, wyjdzie taniej a ja niestety przepłaciłam. Jednak i tak jestem zadowolona że schudłam. Pozdrawiam Małgosia.
    0
    zgłoś
Reklama

Zobacz więcej

Reklama