Banany na zdrowie. 7 powodów, dla których warto je jeść

1 Korzystnie wpływają więc na funkcjonowanie układu krwionośnego, regulują pracę serca i pomagają utrzymać ciśnienie krwi na właściwym poziomie. Potas zmniejsza wydalanie wapnia z moczem i chroni przed osteoporozą

2 Dzięki temu ułatwiają prawidłowe funkcjonowanie układu trawienia. Dodatkowo pomagają zwalczyć zgagę

3 Wysoki poziom witaminy B6 sprzyja produkcji krwi . Banany obfitują też w witaminę C (silny antyoksydant), magnez i mangan. Badania pokazują, że dieta bogata w banany działa profilaktycznie przeciwko nowotworom

4 Pomagają podnieść poziom serotoniny odpowiedzialnej m.in. za dobre samopoczucie. Zwalczają stres i skutki długotrwałego napięcia

5 Banany działają ochronnie na błonę śluzową żołądka i chronią go przed wrzodami

6 Jako przekąska pomagają błyskawicznie odzyskać energię. Zwiększają wydajność organizmu i poprawiają samopoczucie

7 Stosowane zewnętrznie sprawdzają się w wybielaniu zębów. Poza tym są pomocne w leczeniu trądziku i łuszczycy