Reklama

Reklama

raporty specjalne:

Reklama

Co jeść przed i po treningu?

28 lut 2017 aktualizacja 27 lis 2019, 9:48

Trening w domu — Trening w domu / Shutterstock

- Przede wszystkim nie możemy wyjść na trening na czczo - powiedziała dietetyk Justyna Mizera. Kiedy możemy wypić jedynie kawę z olejem kokosowym, a kiedy powinniśmy przygotować sobie koktajl dostarczający węglowodany i tłuszcze?

Reklama

Źródło: X-news

Reklama

Reklama

Tematy:

tłuszcze dieta wideo trening trenowanie węglowodany co jeść sport odżywianie

Zgłoś błąd na stronie

Zapisz się na newsletter

A jednak nie tak zdrowy, jak się mówi? OLEJ KOKOSOWY gorszy od smalcu?

Czemu służy oil pulling, czyli płukanie ust olejem?

Reklama

Pokaż:

Najnowsze Popularne Najstarsze

Iwka
2017-03-10 12:36
Zwykle przed treningiem pijam koktajl witaminowy, a po treningu jem lekko strawne posiłki. Czasem to jakiś jogurt naturalny z otrębami czy coś delikatnego na parze. Praktykuje to od jakiegoś czasu jak zaczęłam chodzić na 30 min treningi do klubu fitcurves. I tak jak patrzę na siebie to widać, że to przynosi efekty.
1
0
zgłoś
Anka
2017-03-01 08:50
W zdrowym ciele zdrowy duch! Warto coś zrobić dla siebie. Właściwy ruch i dieta to podstawa zdrowia i dobrej figury. Bilans kaloryczny jest bardzo ważny. W książce Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii jest to ładnie opisane. Jak się chce mieć ładną figurę to trzeba zacząć o siebie dbać nic samo się nie zrobi.
1
0
zgłoś

Reklama

Zobacz więcej

Skoda daje popis w Polsce. Nowy model rozpoczyna wielką ofensywę

Wiemy, gdzie stanie 26 nowych fotoradarów. Oto lista lokalizacji GITD

Piontkowski zmienia przepisy, które wprowadziła Zalewska. Wywołały sporo emocji

Policja wzięła się za blokujących lewy pas. Kierowcy zaskoczeni

Prof. Staniszkis: Kaczyński chce się wycofać z reformy sądownictwa

Internauci zapytali Ogórek, jak wsparła WOŚP. Jej odpowiedź wzbudziła konsternację

Putin: Zamkniemy ohydne usta tym, którzy próbują przeinaczyć historię

"PiS łapie zadyszkę". Najnowszy SONDAŻ

To nie jest jazda NA SUWAK. Tak kierowca w Kielcach wymusił pierwszeństwo

Toyota wprowadzi nowego SUV-a. Tańszego niż C-HR

Rosja odtajniła dokumenty o 17 stycznia 1945. IPN: Nie dowiemy się z nich o zbrodniach sowieckich

Rząd Rosji podał się do dymisji. Putin ma plan na Miedwiediewa

Kia odkryła karty. NOWY model to rewolucja, dziesiątki miliardów w tle

Uwaga na rekordowe ciśnienie atmosferyczne! Tak wysokie zdarza się bardzo rzadko

Prezes sądu zabronił Juszczyszynowi wyjazdu do Warszawy. Chodzi o listy KRS

Polska zbrojeniówka: Cztery zmarnowane lata na planecie Fantazja

Nowe prawo. Mandat zapłaci właściciel auta, a nie kierowca

Rosja stacza się w stronę Wielkiej Smuty. Oto wszystkie rosyjskie traumy [FELIETON]

Amerykańska blokada w Syrii. Rosjanie nie mają dostępu do pola naftowego

"Siła grawitacji jej nie oszczędza". Internauci śmieją się z biustu 27-letniej Seleny Gomez

"Siła grawitacji jej nie oszczędza". Internauci śmieją się z biustu 27-letniej Seleny Gomez

Komisja Europejska wywróciła stolik i zaskoczyła PiS

W PE debata o Polsce. Kłótnia Szydło i Sikorskiego, krzyki Jakiego

"Psy 3. W imię zasad" – ale jakich? Śmierć legendy [RECENZJA]

SN wyłączył z rozprawy siedmioro sędziów. Wśród nich Kamila Zaradkiewicza

Odwołanie Biejat to nie wszystko. Konfederacja żąda głowy Czarzastego

SN ma pomysł na blokadę ustawy sądowej PiS. Bruksela też nie odpuszcza

Spowiedź mechaników. Oto cała prawda o warsztatach

Tusk: Wyprowadzają Polskę z UE... Mazurek: Żałosne konwulsje lipnego moralisty

Brutalny to mało powiedziane. Nowy klip wokalisty Rammstein

Rośnie liczba chorych na krztusiec. Objawy

75-letni Henryk Talar NIE ZOSTAŁ ojcem. Zażartował sobie z dziennikarki

Wrak radzieckiego bombowca i szczątki pilotów odnaleziono po 75 latach

Salwa śmiechu na Twitterze. Internauci kpią z "angielskich" tytułów portalu "Poland Daily"

Nissan LEAF kontroluje kierowców. Pierwsze w Polsce innowacyjne urządzenia już wyłapują auta

Perepeczko odpowiada Korwin Piotrowskiej: Nie jestem gościem "z d...y"

Duda porównany do Mussoliniego. To reakcja na wystąpienia prezydenta

Nie tylko ogórki i kapusta! Co jeszcze można kisić i dlaczego warto to jeść?

Nie tylko ogórki i kapusta! Co jeszcze można kisić i dlaczego warto to jeść?

Po "agresywnych atakach" Karczewski zapowiada odejście senatorów PiS z komisji Klicha

Anna Popek szykuje się do ślubu? Gwiazda TVP skomentowała medialne doniesienia

Marta M. decyzją prezesa Kaczyńskiego zawieszona w prawach członka PiS

Jedna Kia znika, pojawi się nowa. Ten model przechodzi do historii

"Sanatorium miłości". Wyznania uczestników wycisnęły łzy

Wielki światowy dodruk książek Sapkowskiego. Trwa fenomen Wiedźmina

Sexting coraz bardziej groźny w Internecie. Niebezpieczne zjawisko narasta [ROZMOWA]

Kto proponował Grodzkiemu tekę ministra PiS? Zdumiewające słowa marszałka

Cezary Pazura pokazuje zdjęcie nagiej żony: Kobieta mojego życia

Reklama