Reklama

Reklama

raporty specjalne:

Reklama

Co jeść przed i po treningu?

28 lut 2017 aktualizacja 27 lis 2019, 9:48

Trening w domu — Trening w domu / Shutterstock

- Przede wszystkim nie możemy wyjść na trening na czczo - powiedziała dietetyk Justyna Mizera. Kiedy możemy wypić jedynie kawę z olejem kokosowym, a kiedy powinniśmy przygotować sobie koktajl dostarczający węglowodany i tłuszcze?

Reklama

Źródło: X-news

Reklama

Reklama

Tematy:

tłuszcze dieta wideo trening trenowanie węglowodany co jeść sport odżywianie

Zgłoś błąd na stronie

Zapisz się na newsletter

A jednak nie tak zdrowy, jak się mówi? OLEJ KOKOSOWY gorszy od smalcu?

Czemu służy oil pulling, czyli płukanie ust olejem?

Reklama

Pokaż:

Najnowsze Popularne Najstarsze

Iwka
2017-03-10 12:36
Zwykle przed treningiem pijam koktajl witaminowy, a po treningu jem lekko strawne posiłki. Czasem to jakiś jogurt naturalny z otrębami czy coś delikatnego na parze. Praktykuje to od jakiegoś czasu jak zaczęłam chodzić na 30 min treningi do klubu fitcurves. I tak jak patrzę na siebie to widać, że to przynosi efekty.
1
0
zgłoś
Anka
2017-03-01 08:50
W zdrowym ciele zdrowy duch! Warto coś zrobić dla siebie. Właściwy ruch i dieta to podstawa zdrowia i dobrej figury. Bilans kaloryczny jest bardzo ważny. W książce Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii jest to ładnie opisane. Jak się chce mieć ładną figurę to trzeba zacząć o siebie dbać nic samo się nie zrobi.
1
0
zgłoś

Reklama

Zobacz więcej

Uwaga! Pierwsze w Europie przypadki zakażenia koronawirusem z Wuhan

Niedziela handlowa w 2020 r. Tylko 7 niedziel handlowych

Projekt zmian w KRS. Kaleta: Zakłada siłowe usunięcie sędziów

Przebije urodą mamę? 18-letnia córka Cindy Crawford jest coraz piękniejsza!

Przebije urodą mamę? 18-letnia córka Cindy Crawford jest coraz piękniejsza!

Wrak radzieckiego bombowca i szczątki pilotów odnaleziono po 75 latach

Nieoczekiwany apel w sprawie SN. Do gry włączył się... Rzecznik Praw Dziecka

Prostytucja na "domówkach". Grupa sutenerów zatrzymana w Gdańsku

Sztuczne włosy i "świeżutka" twarz. Catherine Zeta-Jones nie godzi się z upływem czasu

Sztuczne włosy i "świeżutka" twarz. Catherine Zeta-Jones nie godzi się z upływem czasu

Amerykańska blokada w Syrii. Rosjanie nie mają dostępu do pola naftowego

Tomasz Raczek przestrzega Viki Gabor. Kayah zabrała głos

SN wyłączył z rozprawy siedmioro sędziów. Wśród nich Kamila Zaradkiewicza

SN ma pomysł na blokadę ustawy sądowej PiS. Bruksela też nie odpuszcza

Prof. Staniszkis: Kaczyński chce się wycofać z reformy sądownictwa

Nissan LEAF kontroluje kierowców. Pierwsze w Polsce innowacyjne urządzenia już wyłapują auta

Jaką emeryturę otrzymuje Maryla Rodowicz? Ta kwota zaskakuje

Posada dla kontrowersyjnej senator. Opozycja w Senacie nie jest zachwycona

Grupa PSA inwestuje w Polsce. Nowa fabryka samochodów już pod dachem

Davos: Ostry list Wałęsy. Dostało się premierowi i prezydentowi

Sędzia Juszczyszyn idzie na wojnę z Ziobrą. Grozi ministrowi grzywną

Juszczyszyn był w Sejmie ws. KRS, do akcji wkroczył Nawacki. CIS: Nie mogliśmy pokazać list

Rośnie liczba chorych na krztusiec. Objawy

Kia zawstydza hybrydy i wprowadza do Polski dwa NOWE modele

Wiceminister w rządzie PiS: Mam w nosie tych 60 profesorów, bo jestem za Polakami

Rzeczniczka rosyjskiego MSZ: Tekst Morawieckiego to samobójstwo

Nowy Volkswagen Golf już w Polsce. Zaskakuje nie tylko ceną i wyposażeniem

F-35 będą tańsze. Polska zapłaci mniej niż Belgia

Koronawirus z Wuhan. Przerażająca symulacja rozwoju epidemii

Największy polski pracodawca rezygnuje z kilkuset etatów

Cierpienia ciała i ducha. TAKIE skutki daje niedobór witaminy B12

Cierpienia ciała i ducha. TAKIE skutki daje niedobór witaminy B12

Poseł PiS: To błąd Ziobry. Listy KRS? Władza nie jest dana raz na zawsze

Agnieszka Kaczorowska w ogniu krytyki instamatek: Nie masz pojęcia o świadomym macierzyństwie

Burza na Twitterze po wpisie Sylwii Spurek. Żydzi ostro krytykują europoseł

Uwaga na rekordowe ciśnienie atmosferyczne! Tak wysokie zdarza się bardzo rzadko

Lara Gessler tłumaczy zawrotną cenę faworków w cukierni swojej mamy

Polacy szturmują urzędy paszportowe. Chcą zdążyć przed brexitem

"Polskie obozy"? Szef Muzeum Auschwitz w izraelskim dzienniku trafił w punkt

"Siła grawitacji jej nie oszczędza". Internauci śmieją się z biustu 27-letniej Seleny Gomez

"Siła grawitacji jej nie oszczędza". Internauci śmieją się z biustu 27-letniej Seleny Gomez

Emerytury powiązane z liczbą posiadanych dzieci? Będzie nas 17 mln?

"PiS łapie zadyszkę". Najnowszy SONDAŻ

Gersdorf pisze do Przyłębskiej, a ta odpowiada: Pismo bezprzedmiotowe

Turysta dostał rachunek na 16 tys. euro. Za cztery godziny internetu zagranicą

Onet: Były ambasador wyciąga haki na ludzi z MSZ

Wiemy, gdzie stanie 26 nowych fotoradarów. Oto lista lokalizacji GITD

Duda porównany do Mussoliniego. To reakcja na wystąpienia prezydenta

Reklama