W zdrowym ciele zdrowy duch! Warto coś zrobić dla siebie. Właściwy ruch i dieta to podstawa zdrowia i dobrej figury. Bilans kaloryczny jest bardzo ważny. W książce Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii jest to ładnie opisane. Jak się chce mieć ładną figurę to trzeba zacząć o siebie dbać nic samo się nie zrobi.

Zwykle przed treningiem pijam koktajl witaminowy, a po treningu jem lekko strawne posiłki. Czasem to jakiś jogurt naturalny z otrębami czy coś delikatnego na parze. Praktykuje to od jakiegoś czasu jak zaczęłam chodzić na 30 min treningi do klubu fitcurves. I tak jak patrzę na siebie to widać, że to przynosi efekty.