Reklama

Reklama

Zobacz mapę zakażeń »

raporty specjalne:

Reklama

Co jeść przed i po treningu?

28 lut 2017 21:39 aktualizacja 27 lis 2019 09:48

Trening w domu — Trening w domu / Shutterstock

- Przede wszystkim nie możemy wyjść na trening na czczo - powiedziała dietetyk Justyna Mizera. Kiedy możemy wypić jedynie kawę z olejem kokosowym, a kiedy powinniśmy przygotować sobie koktajl dostarczający węglowodany i tłuszcze?

Reklama

Źródło: X-news

Reklama

Reklama

Tematy:

tłuszcze dieta wideo trening trenowanie węglowodany co jeść sport odżywianie

Zgłoś błąd na stronie

Zapisz się na newsletter

A jednak nie tak zdrowy, jak się mówi? OLEJ KOKOSOWY gorszy od smalcu?

Czemu służy oil pulling, czyli płukanie ust olejem?

Reklama

Pokaż:

Najnowsze Popularne Najstarsze

Iwka
2017-03-10 12:36
Zwykle przed treningiem pijam koktajl witaminowy, a po treningu jem lekko strawne posiłki. Czasem to jakiś jogurt naturalny z otrębami czy coś delikatnego na parze. Praktykuje to od jakiegoś czasu jak zaczęłam chodzić na 30 min treningi do klubu fitcurves. I tak jak patrzę na siebie to widać, że to przynosi efekty.
1
0
zgłoś
Anka
2017-03-01 08:50
W zdrowym ciele zdrowy duch! Warto coś zrobić dla siebie. Właściwy ruch i dieta to podstawa zdrowia i dobrej figury. Bilans kaloryczny jest bardzo ważny. W książce Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii jest to ładnie opisane. Jak się chce mieć ładną figurę to trzeba zacząć o siebie dbać nic samo się nie zrobi.
1
0
zgłoś

Reklama

Zobacz więcej

Przegląd techniczny samochodu po nowemu. Ministerstwo wprowadza zmiany

Szef unijnej instytucji apeluje do premiera. Chodzi o "tarczę antykryzysową"

Prezydent: Jeżeli epidemia będzie dalej szalała, termin wyborów może być nie do utrzymania

Koronawirus w Polsce i na świecie. Najnowsze dane [RELACJA NA ŻYWO]

Ropa naftowa zbędna. Polacy opracowali rewolucyjną metodę wykorzystania starych opon

Apel w sprawie działań ojca Rydzyka. Watykan odpowiedział jednym zdaniem

Policja sprawdzi, ile osób jedzie w prywatnym samochodzie

Historia się powtarza? "Czarna śmierć" łaskawiej potraktowała ziemie polskie

Premier Wielkiej Brytanii ma koronawirusa. W jakim jest stanie?

Sklepy, miejsca pracy, komunikacja... Emilewicz: Rozważane są dalsze restrykcje

Rząd zaostrza restrykcje. Zmieniają się zasady robienia zakupów [SZCZEGÓŁY]

Burza o wpis Owsiaka ws. transportu z Chin. Dworczyk: Wyjaśniliśmy nieporozumienie

Salvini ostro o szczycie UE: To nie Unia, ale nora żmij i szakali

Nie żyje księżniczka Maria Teresa. To pierwsza ofiara koronawirusa z rodziny królewskiej

Jest na kwarantannie. Zorganizował rodzinną imprezę

Jak długo szkoły będą zamknięte? Jest KOMENTARZ Piontkowskiego

Odporność stadna. Oto szwedzki sposób na koronawirusa

Komu ufają Polacy? Na podium znalazł się Łukasz Szumowski [SONDAŻ]

Co zrobić, gdy pandemia się skończy? To, co Niemcy po II wojnie światowej [OPINIA]

Będą kolejne ograniczenia rządowe. Sasin: Wzmożone patrole policji, być może wojsko na ulicach

Wysoka aktywność rosyjskich okrętów. Brytyjska marynarka alarmuje

Zaremba o Kaczyńskim: Odizolowany starszy pan jako władca absolutny [OPINIA]

Kidawa-Błońska wycofana z wyborów? "Wszystkie warianty wchodzą w grę"

Ratowała dziecko i przekroczyła prędkość o 70 km/h. Kary nie będzie

Spowiedź przez internet. Radio Maryja wydało OŚWIADCZENIE

Kolejne przypadki koronawirusa w Polsce. 3266 zakażonych, 65 ofiar śmiertelnych

Koronawirus w Polsce. Miasta i zakażenia [AKTUALNA MAPA]

Ekspert: Jest kilka modeli rozwoju epidemii w Polsce

KO odstawi Kidawę-Błońską na boczny tor? Zaskakujące słowa Schetyny

Spontaniczne zgromadzenie pod siedzibą TVP. Interweniowała policja

Nocna wrzuta w Sejmie. PiS zmienił Kodeks wyborczy w trybie budzącym zgrozę [OPINIA]

Niemiecki minister popełnił samobójstwo. "Obawy o skutki epidemii go przytłoczyły"

Rząd szykuje nowe restrykcje. Błaszczak: Chcemy wprowadzić reguły obowiązujące na Zachodzie

Koronawirus w Polsce. Jak uszyć maseczkę? KROK PO KROKU

Polskie statystyki a zasady WHO. Burza wokół umieralności na koronawirusa

Lawinowy wzrost zakażeń koronawirusem w radomskim szpitalu. Już 135 infekcji

Egzamin ósmoklasisty odwołany, matury latem lub w ogóle? Oświatowa niepewność

Koronawirus ma się najlepiej tam, gdzie zamiast rozsądku wybrano "grę w kurczaka” [FELIETON]

Ograniczenia związane z koronawirusem w Anglii mogą potrwać pół roku

Budka: Nie daliśmy się złapać na pułapkę Kaczyńskiego

Będą czerwone strefy w Polsce? "Dwa najbliższe tygodnie będą kluczowe"

Lekarze apelują do premiera o ogłoszenie stanu klęski żywiołowej

Lotnisko w Anglii zamieni się w kostnicę

Atak smogu w Warszawie. Stolica Polski najbardziej zanieczyszczona na świecie

Ekspert: Najlepiej, by kontakt z koronawirusem miało całe społeczeństwo

Chiński ekspert: Pandemia koronawirusa raczej nie skończy się do lata

Znaleziono skarb monet sprzed 2 tys. lat. Trafił do muzeum

Pracownicy Carrefoura nie chcą pracować po śmierci kasjerki na Covid-19. Grożą strajkiem

Reklama