Zachowaj swoje dietetyczne postanowienia w sekrecie, to pozwoli uniknąć porażki - radzą naukowcy z New York University. Badacze udowodnili, że zachowanie diety w sekrecie jest najlepszym sposobem na podtrzymanie motywacji.
Naukowcy przekonują, że osoby, które opowiadają innym o swoich dietetycznych postanowieniach szybciej z nich rezygnują i ponoszą sromotną klęskę. Autor badań, dr Peter Gollwitzer radzi, aby swoje plany związane dietą zachować w tajemnicy.
Specjalista zachęca również do precyzowania swoich postanowień. - proponuje dr Peter Gollwitzer.
Najlepiej, aby naszym powiernikiem były osoby, która również są na diecie, przekonują dr James Stubbs i dr Khandee Ahnaimugan. - radzą specjaliści.
Zdrowie dziennik.pl na Facebooku: polub i bądź na bieżąco >>>
