Badano osoby, które poprawiły swą dietę. Przede wszystkim ograniczyły słodkie napoje i ilość nasyconych tłuszczów. Jednocześnie zwiększyły ilość spożywanych warzyw, owoców i ziaren.

Reklama

W skali używanej przez naukowców jakość ich diety poprawiła się o dziesięć procent w ciągu czterech lat. Jednocześnie ryzyko zachorowania na cukrzycę typu drugiego spadło o jedną piątą. Zjawisko to jest niezależne od innych metod ochrony przed cukrzycą, takich jak uprawianie sportu czy utrzymywanie właściwej masy ciała - podkreślają naukowcy.

Zdrowie dziennik.pl na Facebooku: polub i bądź na bieżąco >>>