Smartfon niszczy ci zdrowie? 7 mocnych argumentów

1 Ból pleców nie musi być wywołany pracą fizyczną polegającą na podnoszeniu ciężarów. Wystarczy, że czytasz SMS-y i na nie odpisujesz, korzystasz z internetu na komórce, a fundujesz sobie kłopoty z kręgosłupem. Kiedy pochylasz głowę, na szyję działa ogromny nacisk, co odbija się także na kondycji całego kręgosłupa, wywołując jego skrzywienie, ból.

2 Wpatrywanie się w niebieski, świecący ekran to sygnał dla mózgu że dzień trwa nadal. Zmniejsza się wówczas wydzielanie melatoniny – hormony snu. W efekcie zakłócony jest rytm okołodobowy i mimo zmęczenia trudno jest zasnąć oraz pogrążyć się w głębokim śnie. Dlatego warto pożegnać się ze smartfonem przynajmniej godzinę przed położeniem się do łóżka.

3 Zwłaszcza jeśli trwa np. trzy godziny dziennie, co wcale nie jest trudne do osiągnięcia, jeśli zliczysz przeglądanie na ekranie telefonu mediów społecznościowych, odczytywanie maili, czytanie artykułów na stronach internetowych. Użytkownikom smartfona grozi CSV (Computer Vision Syndrome), który do nie dawna dotykał jedynie osoby pracujące przez wiele godzin na komputerze. Jego podstawowym objawem jest zespół suchego oka. Dodatkowo czytanie na niewielkim ekranie powoduje zmęczenie mięśni odpowiedzialnych za akomodację. Zaś trzymanie komórki blisko oczu wywołuje krótkowzroczność.

4 Objawy mogą przypominać chorobę lokomocyjną. Dotykają zazwyczaj osoby, które grają na smartfonie, oglądają filmy na małym ekranie, przewijają strony internetowe (mają przed oczami migające, szybko zmieniające się obrazy).

5 Odczuwasz niepokój, kiedy nie masz pod ręką telefonu? Irytujesz się, kiedy ktoś z domowników przełożył go w inne miejsce niż zwykle? Stresujesz się, kiedy wiesz, że mógł przyjść SMS lub mail, a ty go jeszcze nie odczytałeś i na niego nie odpisałeś? To mogą być oznaki uzależnienia od telefonu i od bycia online. Naukowcy nawet określili to zjawisko: „nomofobia” (od no-mobile-phone phobia), czyli strach przed nie posiadaniem przy sobie telefonu.

6 Osoby uzależnione od smartfona zagrożone są zaburzeniami lękowymi i depresją.

7 To tzw. "texting thumb". Choroba występuje u osób, które wykonują powtarzane czynności manualne, np. piszą SMS-y, grają na komórce. To bolesne zapalenie kciuka albo całej dłoni.