Rób to codziennie! Mózg będzie działał bez zarzutu

14 sty 2016 aktualizacja 26 lis 2019, 17:12

Praca nad mózgiem się opłaca, bo przynosi dobre efekty - lepszą pamięć i łatwość w uczeniu się nowych rzeczy. Do tego wcale nie jest trudna. Liczą się codzienne nawyki, dieta, sen... Zobacz, co należy robić, by mieć umysł jak brzytwa.

Dzięki temu twój mózg będzie skoncentrowany tylko na jednej czynności i wykorzystasz jego maksymalną moc. W efekcie osiągniesz więcej. Aby się nie rozpraszać, wyłącz telewizor i zostaw telefon w innym pokoju

Shutterstock

Wystarczy 15 minut drzemki, by poprawić funkcjonowanie mózgu i usprawnić pamięć

Shutterstock

Zapomnij o istnieniu komputera, smartfona, tabletu, a przypomnij sobie o kartce papieru i długopisie. Robienie odręcznych notatek znakomicie rozwija mózg

Shutterstock

Mózg potrzebuje nie tylko ćwiczeń intelektualnych, ale i fizycznych. Serwuj mu codziennie 15-30 minut ćwiczeń. Jeśli nie masz czasu na trening na siłowni, przynajmniej spaceruj w szybszym tempie

Shutterstock

Reklama

Lekki i pożywny napój owocowy lub warzywny nie tylko postawi cię na nogi i da energii na resztę dnia, ale i jest doskonałym "paliwem" dla szarych komórek. Zawiera bowiem porządną dawkę witamin i składników mineralnych niezbędnych do prawidłowej pracy mózgu

Shutterstock

Wiele badań naukowych dowiodło, że granie w scrabble oraz rozwiązywanie krzyżówek i łamigłówek, poprawia moc mózgu, zwiększa iloraz inteligencji

Shutterstock

Na naukę nigdy nie jest za późno, a to najlepsze, co możesz zrobić dla swojego umysł. Zmuszając mózg do poznania i przyswojenia nowego języka, sprawiasz, że się rozwija

Shutterstock

Medytacja pomaga nie tylko na ciało, ale i na umysł. Dzięki niej zrelaksujesz się i sprawisz, że mózg będzie działał sprawniej

Shutterstock

Źródło: Media

Reklama

Tematy:

styl życia pamięć dieta umysł mózg sen nawyki

Zgłoś błąd na stronie

Zapisz się na newsletter

Reklama

Pokaż:

Najnowsze Popularne Najstarsze

ghjknvfd
2016-01-17 15:20
Niejaki swetru-cwylu twierdzi, ze myslenie boli. Goraco zaleca te zasade z telewizora.
3
0
zgłoś
jazu
2014-05-08 06:18
"Praca nad mózgiem się opłaca, bo przynosi dobre efekty" - warunek jest jeden - trzeba mozg posiadac...
3
0
zgłoś
xan
2014-05-08 20:23
nauka języka obcego -- teraz wiadomo, dlaczego anglojęzyczni są zwykle tępsi od nas (bo im wystarczy własny język).
3
0
zgłoś
prawiczek
2014-05-08 20:16
A nie ma seksu?? Zawsze pisaliście, że on bardzo podnosi Iloraz Qureatywności i takie tam...
1
1
zgłoś
ewa koby
2014-05-16 18:11
nie musisz sie mozgowac to formaldehyd emocjonalny mozg tez tylko wykorzystuja twoje emocje a ty jestes tylko lubie siebie ewa koby
0
0
zgłoś
CHICHOT
2014-05-08 10:51
Taaaaaaaaaaa ! Myślenie ma kolosalną przyszłość. Tylko szkodzi nieprzyzwyczajonym. Dlatego przed snem ne polecam żadnych wysiłków myślowych. Liczenie 'słupków' lub 'oczek', też wymaga aktywności komórek myślwych, może więc wystąpić wysiłkowa hroniczna bezsenność. To resztki 'zdrowgo rozsądku' będą się bronić.
0
0
zgłoś
mkk
2014-05-08 18:03
HIHOT,
hronicznie nie masz hyba racji
0
0
zgłoś