Subskrybuj nas na Youtube
Objawy hemoroidów mogą różnić się w zależności od ich rodzaju i stopnia zaawansowania.
Objawy hemoroidów:
- Ból lub dyskomfort w okolicy odbytu.
- Świąd wokół odbytu.
- Pieczenie lub bolesne uczucie.
- Obecność krwi na papierze toaletowym lub na powierzchni stolca.
- Wypadanie hemoroidów, szczególnie przy oddawaniu stolca.
- Odczucie niewielkiego guzka wokół odbytu.
Czynniki ryzyka
Czynniki ryzyka sprzyjające wystąpieniu hemoroidów obejmują przewlekłe zaparcia, siedzący tryb życia, otyłość, ciążę, długotrwałe napinanie podczas wypróżnień, dziedziczność oraz nadmierne spożywanie pikantnych lub ostrych potraw.
Jeśli masz podejrzenie, że masz hemoroidy, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem. Lekarz może zdiagnozować hemoroidy na podstawie objawów, badania fizycznego i ewentualnie zlecić dodatkowe badania, takie jak badanie odbytu czy kolonoskopia, aby wykluczyć inne schorzenia.
Jak zapobiegać hemoroidom?
Aby zapobiegać występowaniu hemoroidów lub złagodzić ich objawy, można podjąć kilka działań. Oto kilka zaleceń dotyczących profilaktyki hemoroidów:
Utrzymuj regularne i zdrowe nawyki wypróżniania: Unikaj przewlekłego napinania podczas oddawania stolca, staraj się nie zatrzymywać naturalnej potrzeby wypróżnienia i nie opóźniaj wizyt w toalecie.Zapewnij odpowiednią dietę bogatą w błonnik: Spożywaj wystarczającą ilość błonnika, który pomaga w utrzymaniu regularnych wypróżnień. Błonnik można znaleźć w owocach, warzywach, pełnoziarnistych produktach zbożowych i roślinach strączkowych.Unikaj nadmiernego napinania podczas wypróżnień: Nie siadaj zbyt długo na toalecie, nie przeciążaj się, a także unikaj długotrwałego czytania czy korzystania z telefonu podczas wypróżniania.Pij wystarczającą ilość wody: Spożywanie odpowiedniej ilości wody pomaga w utrzymaniu miękkich stolców i ułatwia wypróżnianie.Zwracaj uwagę na higienę odbytu: Po każdym wypróżnieniu delikatnie przemywaj okolicę odbytu ciepłą wodą lub używaj miękkiego papieru toaletowego. Unikaj tarcia lub mocnego przemywania, co może podrażniać skórę.Utrzymuj aktywność fizyczną: Regularne ćwiczenia fizyczne, takie jak spacery, jogging czy pływanie, pomagają w utrzymaniu prawidłowej pracy jelit i poprawiają krążenie krwi w całym ciele.Unikaj długotrwałego siedzenia: Jeśli większość czasu spędzasz siedząc, postaraj się regularnie wstawać, robić przerwy i poruszać się. Możesz również rozważyć wykorzystanie poduszki do siedzenia, która zapewnia dodatkowe wsparcie dla okolicy odbytu.