Witamina B12 znana jest również jako kobalamina. Jest odpowiedzialna za tworzenie DNA i funkcji nerwowych czerwonych krwinek.
Mięso drobiowe, ryby i produkty mleczne należą do najlepszych źródeł witaminy B12. Dlatego też tak ważna jest jej suplementacja w diecie wegańskiej. Zaleca się konsultację z lekarzem w celu ustalenia odpowiedniego poziomu witaminy.
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło x-news
Powiązane
Zobacz