Oprócz niekoniecznie długich, ale regularnych ćwiczeń rozciągających, warto postawić na masaż na przykład... piłeczką do golfa. Ważne jest też, by ustawić odpowiednią wysokość monitora, przed którym pracujemy.

Reklama

Sprawdź przydatne rady, ale pamiętaj też, że nic nie zastąpi wizyty u specjalisty.