Jesteś zdenerwowany na samą myśl o pracy, nie jedź do niej... samochodem, tylko wsiadaj na rower. Kanadyjscy naukowcy dowiedli, że jazda na rowerze znakomicie uspokaja. Liczy się jednak czas dojazdu.
Jazda na rowerze nie tylko korzystnie wpływa na zdrowie, poprawia kondycję, ale i sprawia, że jesteśmy w lepszym nastroju. Warto wykorzystać to zwłaszcza rano, kiedy stresujemy się przed pracą. Okazuje się, że już 45 minut jazdy na rowerze uspokaja, wycisza i koi nerwy.
Do wyboru takiego środka transportu powinni namawiać swoich pracowników szefowie. Osoby, które rano jeżdżą na rowerze, lepiej pracują i są bardziej wydajni. Bez stresu i chętniej podejmują się wykonania trudniejszych zadań.
Do takich wniosków doszli naukowcy z Concordia University. Przeprowadzili oni badania z udziałem 123 wolontariuszy. Wyniki zostały opublikowane na łamach "International Journal of Workplace Health Management".
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło dailymail.co.uk
Powiązane
Zobacz
|