Wśród nich możemy wymienić melisę. Działa ona uspokajająco i ułatwia zaśnięcie. Ponadto zaleca się stosowanie korzenia kozłka lekarskiego. Najczęściej jest on dostępny w postaci tabletek lub syropów. Inne zioła, które mogą przywrócić nam zdrowy sen, to: kwiat lawendy, szyszki chmielu zwyczajnego, ziele męczennicy cielistej oraz ziele serdecznika.
Pamiętajmy jednak, aby mądrze stosować wymienione zioła – najlepiej po konsultacji z lekarzem bądź farmaceutą. Jeśli będziemy przyjmować je za długo lub w zbyt dużych ilościach, może to niekorzystnie odbić się na naszym zdrowiu.
