- Właściwie leczymy się sami. Nasz organizm poradzi sobie praktycznie z każdą infekcją górnych dróg oddechowych. Za pomocą leków możemy sobie jedynie poprawić jakość chorowania - wyjaśnia profesor.

Reklama

Dobrą alternatywą dla leków są naturalne metody leczenia, a tych Polacy mają bardzo dużo. Wśród sposobów na przeziębienie wymieniają między innymi mikstury z miodu i cytryny, kanapkę z czosnkiem, herbatę z sokiem malinowym i wapnem, ale również napoje z dużą zawartością witaminy C, czyli soki z aronii, maliny czy czarnej porzeczki.

Aby nie dopuścić do infekcji, należy przede wszystkim właściwie się odżywiać, odpowiednio ubierać i unikać dużych zgromadzeń. Niezwykle ważna jest również aktywność ruchowa.