Zima dała nam się w tym roku we znaki. Wszyscy dookoła narzekają na pogodę, pluchę i z nadzieją wypatrują wiosny. Przez fataną pogodę może ucierpieć nasz nastrój. Jak sobie z tym radzić?
- wyjaśnia immunolog i pediatra doktor Paweł Grzesiowski. Dodaje, że brakuje nam witaminy D, która jest wytwarzana pod wpływem promieni słonecznych.
Psycholog doktor Magdalena Śniegulska przyznaje, że zima trwa w tym roku dłużej niz zwykle. Była wyjątkowo pochmurna, więc na przednówku może nam brakować siły i energii do działania.
Dobra książka, komedia, a przede wszystkim spotkanie z przyjaciółmi mogą pomóc w pozbyciu się wiosennej apatii. Warto też zmienić dietę na lekkostrawną. Można również sięgnąć po jej suplementy - przede wszystkim magnez, który ma wpływ na odporność i metabolizm organizmu.
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło IAR
Powiązane
Zobacz
|