Gwałtowne zmiany pogody, zachmurzenie, brak słońca mogą powodować obniżenie nastroju i stany depresyjne - wyjaśnia immunolog i pediatra doktor Paweł Grzesiowski. Dodaje, że brakuje nam witaminy D, która jest wytwarzana pod wpływem promieni słonecznych.

Reklama

Psycholog doktor Magdalena Śniegulska przyznaje, że zima trwa w tym roku dłużej niz zwykle. Była wyjątkowo pochmurna, więc na przednówku może nam brakować siły i energii do działania.

Dobra książka, komedia, a przede wszystkim spotkanie z przyjaciółmi mogą pomóc w pozbyciu się wiosennej apatii. Warto też zmienić dietę na lekkostrawną. Można również sięgnąć po jej suplementy - przede wszystkim magnez, który ma wpływ na odporność i metabolizm organizmu.