Badania przeprowadzone przez uniwersytet w Kopenhadze wskazały, że osoby, które systematycznie przez trzy miesiące przez pół godziny jeździły na rowerze, albo uprawiały wioślarstwo straciły na wadze średnio prawie cztery kilo. Dla porównania osoby trenujące godzinę dziennie traciły średnio kilogram mniej.

Reklama

Ćwiczenia są fantastyczne dla zachowania higieny zdrowia fizycznego i psychicznego. Jednak te wymagają czasu - przyznaje autor badań Mads Rosenkilde.

Badacz przyznaje, że eksperymenty wykazały, że ćwiczenie podwójną ilość czasu nie przynosi żadnych dodatkowych korzyści.

Trwa ładowanie wpisu