Jazda na rowerze, zarówno tym klasycznym, jak i stacjonarnym lub spinningowym wpływa na kształtowanie nóg i pupy. Dzięki jeździe na rowerze poprawiamy pracę całego organizmu, zwiększamy wydolność układów krążenia i oddechowego, co przyspiesza efekty pozostałych treningów. Korzystanie z roweru, na co dzień jest doskonałym uzupełnieniem planu ćwiczeń - przekonuje Piotr Szmyt, instruktor fitness.

Specjalista wyjaśnia, że podczas godzinnego treningu spalamy średnio 700 kalorii. Dodatkową korzyścią, jest to, że podczas takiego treningu nie są obciążane stawy kolanowe oraz kręgosłup, co pozwala na dłuższy trening.

Trend, który przybył z Holandii, Norwegii, Francji jest w Polsce obecnie na fali, a rowery na stałe wpisują się w miejski pejzaż. Dowód? Plany otwarcia wypożyczalni rowerów w Warszawie.