Brytyjscy naukowcy na łamach "Cochrane Database of Systematic Reviews" przekonują, że kwasy omega 3 w kapsułkach albo zawarte np. w margarynach nie chronią przed demencją.

Dowiedli tego w badaniu z udziałem ponad 3500 osób, trwającym trzy i pół roku. W czasie tego eksperymentu nie udało się wykazać, że oleje rybne przyjmowane jako suplement diety mają działanie ochronne na mózg.

Jak podaje serwis BBC News, analizujący wyniki badań, omega 3 w kapsułkach działa jak placebo i osoby, które w czasie badania przyjmowały suplement diety nie wypadały lepiej w standardowych testach pamięci niż osoby nieprzyjmujące suplementu.

Naukowcy przyznają, że kwasy omega 3 spożywane w pożywieniu (bogatym źródłem są ryby: makrela, łosoś, sardynki) zmniejszają ryzyko chorób serca. Dlatego należy jeść co najmniej dwie porcje ryb tygodniowo.

Zdrowie dziennik.pl na Facebooku: polub i bądź na bieżąco >>>