- - tłumaczy Magdalena Cedzyńska, kierownik Poradni Pomocy Palącym przy Centrum Onkologii w Warszawie. - - dodaje psycholog.
Standardowe leczenie nałogu tytoniowego oraz nikotynowa terapia zastępcza trwa około trzech miesięcy.
- - opowiada Magdalena Cedzyńska.
Najtrudniejsze są dwa pierwsze tygodnie bez papierosa. Wtedy pojawiają się fizyczne objawy abstynencji. Były palacz powinien być przygotowany na bezsenność, którą trzeba będzie pokonać np. przyjmując nasenne leki ziołowe. Albo podenerwowanie, na które świetną receptą są techniki relaksacyjne.
Liczy się to, by palacz wiedział, jakie są objawy odstawienia używki. Dzięki temu nie będzie wobec nich bezradny. Może się przecież do tego przygotować wcześniej. - - opowiada Magdalena Cedzyńska.
