Sezon przeziębień w pełni. Przychodnie pełne pacjentów. Jak uchronić się przed infekcją?
Infekcje omijają przede wszystkim tych, którzy mają dobrą odporność. Czy są na nią sprawdzone sposoby? Wiele osób próbuje ją zyskać za pomocą tradycyjnych nalewek i mikstur, czasem ziół. Najczęściej są to jednak środki na pierwsze objawy przeziębienia.
Na odporność trzeba zapracować, przekonują dietetycy i sportowcy. Klucz to aktywny tryb życia, wysiłek fizyczny i regularne ćwiczenia. Równie ważna jest dieta bogata w warzywa, owoce, ryby, nabiał, chude mięso i nieprzetworzone produkty, podkreśla dietetyczka Małgorzata Kamionowska.
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło IAR
Powiązane
Zobacz
|