Badania nad wpływem prac fizycznych na stan zdrowia pokazały, że nawet dwuipółgodzinny, umiarkowany wysiłek ma znaczenie dla ludzkiego organizmu.
Kobiety, które przez sześć godzin dziennie wypełniały domowe obowiązki, okazały się być o 13 proc. mniej podatne na zachorowanie na raka piersi niż ich bierne koleżanki. Taki sam rezultat dają prace w ogrodzie i energiczny spacer. Panie, które oddawały się aktywnościom tylko przez dwie i pół godziny dziennie, również osiągnęły pozytywny wynik - w ich wypadku zagrożenie rakiem piersi spało o 8 proc.
Zależności tych dowiódł projekt badawczy angielskiej organizacji Cancer Research, przeprowadzony przez naukowców z Oxfordu. Poddali oni analizie dietę i poziom aktywności fizycznej 8 tys. cierpiących na raka piersi kobiet. To największe do tej pory badania tego typu.
"Aktywność fizyczna może mieć takie samo znaczenie dla zniwelowania ryzyka raka piersi jak dieta i abstynencja. Co więcej - nie musi nas ona kosztować dużo czasu oraz pieniędzy" - mówi Sara Hiom, rzecznik prasowy Cancer Research. Podkreśla także, jak duże znaczenie dla stanu zdrowia ma aktywność fizyczna: "Nie trzeba trenować jak olimpijczyk, chociaż oglądanie zmagań zawodników w telewizji może stanowić pewnego rodzaju motywację. Nasze badania dowiodły, że liczy się wszystko, co chociaż w niewielkim stopniu zmusza organizm do wysiłku - zarówno spacer z psem jak i sprzątanie domu czy praca w ogrodzie."
Wyniki projektu badawczego opublikowano w "International Journal of Cancer". Wykorzystano w nim dane zgromadzone przez European Prospective Investigation of Cancer (EPIC).
mal/ dki/
