Wyprzedź raka. Instrukcja samobadania piersi

1 Rak piersi to fachowo nowotwór gruczołu sutkowego. Dotyka przede wszystkim kobiety (99 proc. przypadków), ale i zdarza się u mężczyzn i jest zwykle rozpoznawany w zaawansowanym stadium rozwoju. Nowotwór wykrywany jest najczęściej jako niebolesne zgrubienie w piersi. Ale zanim będzie ujawniał się w badaniu palpacyjnym, może wykazać go mammografia. Dlatego mammografia jest ważnym badanie przesiewowym w profilaktyce raka piersi

2 Rozbierz się do pasa i stojąc obejrzyj, czy piersi nie zmieniły kształtu lub wielkości. Może są na nich wypryski albo też jakieś dziwne dołki czy wcięcia skóry. Niepokój może wzbudzić również zmiana koloru skóry na piersiach

3 Najpierw zatocz koło po obwodzie piersi, a następnie wykonaj mniejsze kółka zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Gdy dojdziesz do brodawki, będziesz miała pewność, że zbadałaś cały gruczoł piersiowy

4 Pierś lewą należy badać prawą, a wtedy trzeba podłożyć lewą rękę pod głowę, by mieć lepszy dostęp do całej piersi. Jeśli wyczujesz jakiekolwiek zgrubienie, sprawdź je dokładnie uciskając palcami. W badaniu palpacyjnym nie pomijaj żadnego fragmentu gruczołu. Dotykaj pierś bez pośpiechu i bardzo czujnie

5 Podczas badania piersi ważne jest również sprawdzenie okolic pachy, czy nie ma powiększonych węzłów chłonnych

6 Śmiało ściśnij brodawkę, by sprawdzić, czy nie wydziela się z niej płyn

7 Samobadanie piersi dobrze jest wykonać w łazience, gdzie nikt nie będzie ci przeszkadzał. Zadbaj, by było w niej ciepło. Staraj się być maksymalnie rozluźniona

8 Najlepiej jest badań piersi tydzień po pierwszym miesiączki. Natomiast kobiety po menopauzie powinny wyznaczyć sobie konkretny dzień, np. pierwsza niedziela każdego miesiąca