Wygraj z grypą. Oto strategia leczenia infekcji

1 Nie można lekceważyć grypy, bo możesz doprowadzić do groźnych powikłań tj. zapalenie płuc, oskrzeli lub ucha, jak również zapalenie mięśnia sercowego

2 Na katar skutecznie działają inhalacje. Do miski z wrzątkiem dodaj kilka kropli olejków eterycznych: sosnowego, lawendowego, eukaliptusowego. Pochyl się nad miską i oddychaj przez nos około 5 minut

3 Weź gorącą kąpiel z dodatkiem olejków eterycznych: eukaliptusowego, sosnowego lub rozmarynowego. Porządnie się wytrzyj i kładź do łóżka

4 Kilka razy w ciągu dnia zakraplaj nos solą fizjologiczną lub roztworem wody morskiej. Przez maksymalnie 3 dni możesz stosować specjalne preparaty obkurczające śluzówkę nosa

5 Kaszel grypowy jest suchy, męczący i pojawia się napadami. Dolegliwość nasila się nocą, zwłaszcza jeśli w sypialni jest ciepło i sucho (masz włączone ogrzewanie)

6 Możesz przygotować domowej roboty "nawilżacz" do gardła - pół szklanki oliwy z sokiem z jednej cytryny. Pij jak syrop - po łyżeczce trzy razy dziennie

7 Do herbaty dodawaj imbir, który ma silne właściwości rozgrzewające

8 Stosuj gotowe syropy z apteki - o działaniu łagodzącym kaszel, a nie wykrztuśnym (bo kaszel podczas grypy zwykle jest suchy)

9 Natrzyj klatkę piersiową i plecy maścią rozgrzewającą

10 Jeśli temperatura przekracza 38st. C, koniecznie ją zbijaj, by nie dopuścić do drgawek czy innych powikłań dotykających mózgu

11 Rób chłodne okłady na czoło, kark i pachwiny

12 Pij napar z lipy, który działa napotnie i łagodzi gorączkę

13 Płucz gardło ciepłym naparem z rumianku lub tymianku

14 Porządnie się wyśpij, bo organizm potrzebuje odpoczynku, by móc zwalczać wirusa