Co jeść, by nie dopadła cię grypa?
10 października 2012, 10:14
Sezon grypowy w pełni. Co robisz, aby ustrzec się przed zachorowaniem? Częściej niż zwykle myjesz ręce? Świetnie. Unikasz spotkań z zakatarzonymi i kaszlącymi? Bardzo dobrze. Zaszczepiłeś się? Rewelacyjnie. Zmieniłeś dietę? Nie? Oj, niedobrze!
1/10Jeśli nie przykładasz wagi do zdrowego odżywiania, tracisz kluczową broń w walce z grypą. Eksperci, na łamach amerykańskiego dziennika "USA Today", podkreślają, że odpowiednia dieta wzmacnia układ odpornościowy, by nie poddał się, gdy organizm zaatakują wirusy i bakterie. Według nich, odpowiednia higiena czy szczepionka nie zapobiegną zachorowaniu, jeśli nie wprowadzimy do jadłospisu odpowiednich produktów.
Shutterstock
2/10Ryba nie tylko na obiad
Shutterstock
3/10czosnek
Shutterstock
4/10Grzyby
Shutterstock
5/10Jogurt
Shutterstock
6/10Jaja
Shutterstock
7/10Fasola
Shutterstock
8/10Sałata
Shutterstock
9/10Jagody
Shutterstock
10/10Orzechy
Shutterstock
Powiązane
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło Media