Zjadłeś stek? Nici z seksu. Jedzenie, które osłabia libido

1 Według dietetyk niektóre produkty osłabiają libido, gdyż powodują senność, obniżają poziom testosteronu i wywołują zaburzenia w produkcji spermy. Produkty obfitujące w tłuszcze trans (np. fast foody) wywołują zaburzenia produkcji spermy. Soja zmniejszyć liczbę plemników, zaś lukrecji (obfituje w fitoestrogeny) osłabia libido

2 O ile niewielka ilość alkoholu może zadziałać nawet jako afrodyzjak, to przeholowanie z jego ilością może obniżyć libido i przyczynić się do kłopotów z erekcją oraz trudności w osiąganiu orgazmu. Poza tym po alkoholu robimy się senni i nie mamy ochoty na zbliżenia

3 Mężczyźni, którzy jedzą dużą ilość czerwonego mięsa, mogą mieć niski poziom hormonów płciowych, co tłumi ich pożądanie seksualne

4 Jest doskonałym źródłem białka. Ale przy tym może mieć u mężczyzn negatywny wpływ na popęd płciowy, obniżając poziom testosteronu w organizmie i przyczyniając się do zmniejszenia liczby plemników

5 Liście mięty nie służą męskiemu libido. Zawarty w nich mentol obniża poziom testosteronu

6 Jest dodatkiem do słodyczy, herbat ziołowych i innych napojów. Zawiera fitoestrogeny, które negatywnie wpływają na poziom testosteronu w organizmie i osłabiają popęd seksualny

7 Aby mieć lepszy seks, warto jeść świeże warzywa i owoce, zwłaszcza arbuza, który zawiera witaminy A, B6 i C. Natomiast poziom dopaminy (wpływa na libido) zwiększają przyprawy tj. bazylia, pieprz czarny, pieprz cayenne, papryka chili, kminek, koper włoski, nasiona lnu, czosnek, imbir, gorczyca, rozmaryn, nasiona sezamu, estragon i kurkuma