Bomba witamin i uderzająca dawka zdrowia: granat

1 Poza tym obniżają wysokie ciśnienie krwi i tym samym zmniejszają ryzyko chorób serca. To zasługa między innymi dużej zawartości przeciwutleniaczy. Dlatego regularne picie soku z granatów polecane jest cukrzykom i nadciśnieniowcom

2 Większość owoców obfituje w węglowodany, ale granaty mają ich stosunkowo niewiele, stąd pozwalają utrzymać poziom cukru we krwi w normie. Pół szklanki nasion granatów zawiera 8 g cukru i dostarcza 70 kcal

3 Dzięki dużej zawartości silnych przeciwutleniaczy korzystnie wpływają na zdolności poznawcze i usprawniają pamięć. Mogą również zmniejszyć ryzyko alzheimera, jak również wspomóc leczenie chorych na tę chorobę

4 Naukowcy wykazali, że granaty wspomagają leczenie nadciśnienia. Owoce zawierają dużą ilość antyoksydantów, które korzystnie wpływają na tętnice – zmniejszają niebezpieczeństwo miażdżycy tętnic lub stwardnienia arterii

5 Znajdujące się w nich polifenole zwalczają wolne rodniki i spowalniają procesy starzenia

6 Warto regularnie jeść granaty, najlepiej codziennie. Znajdujące się w granacie polifenole zmniejszają ryzyko zachorowania na raka prostaty, piersi, szyjki macicy i skóry – dowiedli m.in. naukowcy ze szpitala Bedford w Cambridge

7 Korzystnie wpływają zwłaszcza na kondycję i zdrowie stawów, jak również koją ból stawów

8 Czujesz spadek formy? Wypij szklankę soku z granatów. Zawarte w owocach substancje zwiększają poziom serotoniny w mózgu. Dzięki temu można zwalczyć lęk i zapobiec depresji