Reklama
Reklama
Warszawa
Reklama

Jedz jak jaskiniowiec. Ta dieta poprawia zdrowie

13 maja 2015, 00:23
Dieta paleo, której zasady opracował dr Loren Cordain, to dobry sposób na utrzymanie dobrej wagi ciała oraz zdrowej kondycji serca. Opiera się na zasadach odżywiania naszych przodków, które powinniśmy od nich przejąć i stosować przez całe życie
Dieta paleo, której zasady opracował dr Loren Cordain, to dobry sposób na utrzymanie dobrej wagi ciała oraz zdrowej kondycji serca. Opiera się na zasadach odżywiania naszych przodków, które powinniśmy od nich przejąć i stosować przez całe życie / Shutterstock
Zamiast czekać, aż rozwiną się u ciebie choroby cywilizacyjne - otyłość czy schorzenia serca - już teraz zacznij działać. W trosce o zdrowie warto przejść na dietę naszych przodków. Zobacz, jaka jest dieta paleo.

Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR Biznes. Kup licencję

Reklama
Reklama
Tematy:
loren cordain dieta przodków dieta dla zdrowia zdrowo jeść dieta paleo zdrowa dieta
Reklama

Komentarze (28)

Uwaga, Twój komentarz może pojawić się z opóźnieniem do 10 minut. Zanim dodasz komentarz - zapoznaj się z zasadami komentowania artykułów .
  • andrzejto
    2015-05-13 13:54
    Mam 48 lat, od prawie 2 lat jestem na paleodiecie. Lekarka po obejrzeniu moich wyników stwierdziła: jesteś zdrowy jak koń. Pomimo nieco wyższego poziomu cholesterolu. wszystko jest Ok. Więc na osobistym przykładzie mogę tą dietę polecić. - Chłopek roztropek - właśnie tak działa paleodieta, że dostosowujesz menu, do tego co masz w okolicy. Jaskiniowcy nie mogli sobie cenić słodkości, bo ich nie było. Owoce nie były takie jak teraz, a ze słodkości dostępny był tylko miód. Tłuszcz jest doskonałym źródłem energii, tylko musisz przestawić organizm na spalanie tłuszczu - czyli uruchomić hormon leptynę. Ta jest blokowana gdy jest wysoki poziom insuliny. A wysoki poziom insuliny bierze się z jedzenia węglowodanów. Szczególnie wysoko przetworzonych. Przy okazji, to na przykład Indianie z Północnej Ameryki nie hodowali roślin, a porównywanie ich do szympansów świadczy o niejakich brakach w twojej wiedzy. - Ja - 30 lat to była średnia wieku, weź pod uwagę wysoką śmiertelność niemowląt, która mocno zaniża średnią wieku. Ci, którzy przetrwali okres dziecinny, zwykle dożywali długiego wieku. A średnia? Cóż, idąc na spacer z psem obaj średnio macie po 3 nogi, więc należy mieć do średnich dystans...
    0
    zgłoś
  • dzisiejszy
    2012-10-08 07:53
    A jak dlugo zyli jaskiniowcy na takiej diecie ?
    0
    zgłoś
  • Nick
    2012-10-08 14:54
    Starzyzna rodowa jaskiniowcow dozywala najwyzej 30 lat. Ta dieta to POpaprany POmysl ministra finansow na zaoszczedzenie wydatkow na emerytury :-)
    0
    zgłoś
  • chudzinka
    2012-11-10 14:58
    najlepsza dieta to ta judejska z KL
    0
    zgłoś
  • Gusiek460
    2012-10-15 08:11
    BÓG stworzył świat z florą i fauną, i człowieka jako odkurzacza do jego sprzątania. Jednak bez instrukcji obsługi. Działa więc on do dzisiaj tylko w rękach silniejszego.
    0
    zgłoś
  • JS
    2012-10-12 23:24
    Myli ie pan Kiks. Opisana dieta (glupio nazwana paleo) jest zalecana przez wiekszosc lekarzy. Oznacza w normalnym jezyku: bialko (chude mieso, ryby, jajka), jarzyny, owoce. Brak weglowodanow - pelnoziarnistego chleba, ryzu, kasz itd. Nabial rzeczywiscie nie jest specjalnie polecany. Ale w sumie rzeczywiscie jest zdrowa.
    0
    zgłoś
  • Kiks
    2012-10-12 16:45
    Co za bzdury! Naprawdę szkoda czasu na czytanie
    0
    zgłoś
  • anty darwinista
    2012-10-09 07:52
    Moim zdaniem niektorzy na prawde maja za przodkow "jaskiniowcow",bo jak nadal mozna uwazac ze czlowieka i kobiete nie stworzyl Bog Wszechmogacy. Ktore zwierze rozwinelo sie i zmienilo "samo z siebie" i jak z myszki powstala zyrafa? A z mrowki krowa?! Glupota to,na prawde !
    0
    zgłoś
  • gucio
    2012-10-09 06:23
    A gdzie można kupić bezkofeinową kawę, którą pili jaskiniowcy? Interesuje mnie też technologia pozbywania się kofeiny przez jaskiniowców.
    0
    zgłoś
  • ja
    2012-10-08 21:53
    będziemy żyć tyle ile oni -30 lat a może mniej
    0
    zgłoś
  • gerry5
    2012-10-08 20:14
    co za k.. propaganda idzie bieda którą Illuminati( Rockefellerowie Morganowie , Warburgowie, Rotschildowie i parę innych) sami sprowadzili na ludzi
    a wciskają nam , że zjedz byle co i raz na tydzien
    kłamstwa i pranie mózgu
    nie dajcie się oszukac
    0
    zgłoś
  • chłopek roztropek
    2012-10-08 18:40
    Co za bzdury. Dieta jaskinowców składała się z tego co było można znaleźć lub upolować w pobliżu, taką dietę do tej pory mają na przykład plemiona mieszkające w okolicach podbiegunowych, czy w lasach równikowych. Diety te diametralnie się różnią. Ci z północy jedzą tłusto i słono, natomiast ci z lasów tropikalnych chudo, z dużą ilością roślin. Generalnie jaskiwiowcy bardzo sobie cenili tłuszcz, słodkości i mięso z grila, a do tego często głodowali. I to zamiłowanie do tłuszczu, cukru i najadania się na zapas pozostał nam po przodkach.
    Więc zamiast wymyślać kretyńskie diety warto może zastanowić się jak pozbyć się zupełnie nieprzydatnych obecnie zachowań wynikających z instynktu przetrwania.
    Poza tym człowiek jest tym kim jest w dużej mierze dzięki zmieniającej się diecie. Gdyby człowiek nie zaczął grilować mięsa, uprawiać roślin i przetwarzać je na pokarmy czy pić piwa, to nadal bylibyśmy na etapie rozwojowym zbliżonym do szympansów.
    0
    zgłoś
  • Aleksandra
    2012-10-08 18:27
    Eh , szkoda słów.
    0
    zgłoś
  • Maratonczyk
    2012-10-08 13:56
    Artykuł napisany bardzo ogólnikowo. Przeczytałem kilka książek dr Lorena i Robba Wolfa na temat paleo diety i rzeczy, które są tutaj opisane nie wyjaśniają tego co powinny. Żeby pojąc dosłownie dlaczego ludzie powinni jeść takie rzeczy, trzeba przeczytać kilkadziesiąt stron, a nie kilka gołych haseł...

    Jeżeli chodzi o długość jaskiniowców, to sami nie wiecie co piszecie...

    W ogóle nie wiecie co to znaczy średnia długość życia społeczeństwa???
    Jest to liczba wszystkich zgonów w danej grupie, czyli gdy rodzi małe dziecko i umiera, to również jest uwzględniany w tej statystyce. Niestety jaskiniowcy nie mieli rozwiniętej medycyny i innych rzeczy, które mogły by ułatwiać życie. Średnia wieku jaskiniowców nie przekraczała 35lat, ze względu na duży współczynnik umieralności noworodków i dzieci, jak również przez niebezpieczny tryb życia. Jaskiniowcy musieli polować na zwierzynę, by mieć pożywienie i dlatego często ginęli w młodym wieku. Nie mieli tak łatwo jak współcześni ludzi, którzy pójdą sobie do supermarketu i kupią co tylko dusza zapragnie...
    0
    zgłoś
  • chlejący wińsko i palący zielsko...
    2012-10-08 08:06
    A taki jaskiniowiec wszystko zapijał pilznerkiem.
    0
    zgłoś
  • Zuzia
    2012-10-08 11:21
    Dr Loren Cordain o czymś zapomniał. Jaskiniowcy żyli niewiele ponad 30 lat. A górale w Abchazji żyją po 110 lat. Wolę dietę górali z Abchazji, opartą o sery i wino. A zwolennicy diety jaskiniowców niech se zyją do 35 lat. Na zdrowie.
    0
    zgłoś
  • Śmierć Logice!
    2012-10-08 10:26
    Jedno zdanie, jedna strona. I tak do zarzygania. Zegnam!
    0
    zgłoś
  • leon
    2012-10-08 10:25
    Autor nie sprecyzowal, jakie piwo i wino preferowali jaskiniowcy? Prosze o uzupelnienie informacji, bo czas zaczac sie odzywiac racjonalnie, jak nasi dalecy przodkowie.
    0
    zgłoś
  • GGG
    2012-10-08 09:27
    Artykuł pisany przez kretyna, który ma 50% wiedzy w temacie, w którym próbuje się poruszać. Szkoda słów.
    0
    zgłoś
  • autor
    2012-10-08 09:28
    a co z ruchem którego ci ludzie mieli najwięcej!!!
    0
    zgłoś
Reklama

Zobacz więcej

Reklama