Dziennik Gazeta Prawana logo

Czego unikać, by nie mieć zgagi w czasie świąt?

22 grudnia 2021, 18:21
Ten tekst przeczytasz w 0 minut
Pozwól, by talerz był pusty. Nie musisz cały czas jeść. Podobno w czasie jednego świątecznego dnia potrafimy zjeść nawet 5000 kcal więcej niż zwykle. Efekt? Nie tylko więcej kilogramów, ale i niestrawność, zaparcia oraz zgaga. Nakładaj więc na talerz małe porcje i po każdej zrób przerwę - odejdź od stołu, wdaj się w dłuższą dyskusję z bliskimi. To pozwoli żołądkowi na przygotowanie się do nowych składników. Uwaga na ciężkostrawne potrawy, tj. sałatka śledziowa, która pozostaje w żołądku nawet 8 godzin - jedz ich niewiele i najlepiej od nich zaczynaj świąteczną ucztę.
<p>Jak jeść w święta, by uniknąć zgagi</p>/Shutterstock
Refluks najczęściej objawia się nieprzyjemnym uczuciem pieczenia za mostkiem i w przełyku, pojawiającym się po posiłkach. Jak jeść w święta, by nie mieć zgagi?

Wiele ze świątecznych potraw, które już za kilka dni pojawią się na naszych wigilijnych stołach, to dania ciężkostrawne.

Czego powinniśmy unikać, by nie mieć zgagi w czasie Świąt?

Copyright
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło x-news
Zapisz się na newsletter
Świadczenia, emerytury, podatki, zmiany przepisów, newsy gospodarcze... To wszystko i wiele więcej znajdziesz w newsletterze Dziennik Radzi. Chcesz się dowiedzieć, kto może przejść na wcześniejszą emeryturę? A może jakie ulgi można odliczyć od podatku? Kto może otrzymać środki w ramach renty wdowiej? Zapisz się do naszego newslettera i bądź na bieżąco!

Zapisując się na newsletter wyrażasz zgodę na otrzymywanie treści reklam również podmiotów trzecich

Administratorem danych osobowych jest INFOR PL S.A. Dane są przetwarzane w celu wysyłki newslettera. Po więcej informacji kliknij tutaj