Najnowsze badania pokazują, że tłuste ryby mogą zapobiec chorobom serca. Nawet dwie porcje w tygodniu zrobią różnicę.
Ważne jest, by jeść ryby bogate w kwasy omega-3. Są to na przykład: łosoś, tuńczyk, sardynki, makrela.
Dieta bogata w te kwasy może zmniejszyć ryzyko zawału serca.
Naukowcy przeanalizowali dane ponad 200 tys. osób z 60 państw.
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło x-news
Powiązane
Zobacz
|