Ważne jest, by jeść ryby bogate w kwasy omega-3. Są to na przykład: łosoś, tuńczyk, sardynki, makrela.

Reklama

Dieta bogata w te kwasy może zmniejszyć ryzyko zawału serca.

Naukowcy przeanalizowali dane ponad 200 tys. osób z 60 państw.