Żeby poczuć się lekko, warto postawić na warzywa i owoce oraz zwiększyć ilość błonnika w diecie.
Możemy włączyć do menu: orzechy, kasze, ryż brązowy i biały, płatki owsiane.
Należy wprowadzić absolutny zakaz jedzenia słodyczy, a słodkości można zastąpić suszonymi owocami.
Róbmy napary z kopru włoskiego, liści karczocha, mięty oraz dziurawca.
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło X-news
Zobacz
|