Wiele osób sięga, więc po diety. Jak osiągnąć piękną sylwetkę, zwłaszcza teraz, gdy trzeba siedzieć w domu?
O tym, jak to zrobić, wie Ewa Zwierzchowska, autorka książki "Dieta najedzonych dziewczyn".
W tej publikacji znajdziesz odpowiedzi na następujące pytania: - jak działają hormony głodu i sytości,- jakie produkty wybierać, żeby na diecie nie czuć się głodnym, - jakie rośliny pomogą nam pohamować apetyt, - jakie produkty, potrawy poprawią nam nastrój w chwili słabości, - jak konsystencja potrawy wpływa na jej sytość, jaki sposób obróbki termicznej jest najbardziej korzystny, jak z małych zmian w kuchni można osiągnąć duże korzyści, np. zamiana majonezu na jogurt, a smażenia na grillowanie, jak przygotowywać smakowite sosy bez mąki i śmietany, - jak odchudzić panierki, jeśli nie możemy się bez nich obejść, jak smażyć na kropli oleju (i jakiego) albo nawet bez. Ponad 100 przepisów na dania sycące i niezwykle smaczne: śniadania, obiady, kolacje i przekąski.
Już 24 marca (wtorek) o godz. 16:15 odbędzie się spotkanie online z autorką, podczas którego Ewa Zwierzchowska odpowie na wszystkie pytania dotyczące diet i odchudzania w czasie wiosny.
Spotkanie odbędzie się na profilu Harde na Instagramie. Więcej informacji znajdziecie TU>>>>
