Jakie tłuszcze roślinne powinniśmy wybierać? - Mamy w Polsce tłuszcz rośliny, o którym trzeba pamiętać. Olej rzepakowy jest oliwą północy - powiedział prof. dr hab. n. med. Artur Mamcarz, kierownik Kliniki Kardiologii WUM. - Unikając tłuszczów zwierzęcych będziemy zdrowsi, ale tłuszcz jest człowiekowi potrzebny - dodał lekarz.
Najzdrowszy jest olej lniany ,slonecznikowy ,oliwa z oliwek naturalny np; dodatek do salatek , surowek np; z kwaszonej kapusty .A do smazenia to nadaja sie inne oleje ktore sa bardziej odporne na wysoka temperature olej Yegetable( warzywny), kukurydziany ,rzepakowy .Ale cos wyczytalam ,ze w oleju rzepakowym jest ,w minimalnych ilosciach jakas substancja szkodliwa (ale tego nie wiem na 100% czy to jest prawda ). Bo te oleje do smazenia sa bardziej odporne na dzialanie wysokiej wysokiej temperatury. O l e j e r r s l n n e w stanie plynnym jak i utwardzonym .Ich spozycie jest wskazane ze wzgledu na obecnosc niezbednych nienasyconych kwasow tluszczowych NNTK.(linolowy ,linolenowy, arachidowy ).
Mi waga spadała znacznie jak stosowałam slimcea. Był to efekt diety ograniczającej tłuszcze, niewielkiego ruchu (raz w tygodniu bieganie ) no i tabletek Slimcea. Udawało mi sie nieraz chudnąć nawet 5kg miesięcznie.
Aby go zobaczyć przejdź do strony z najnowszymi komentarzami.