Duże badanie, trwające 11 lat i z udziałem ponad 90 tysięcy kobiet, wykazało, że banany są cennym składnikiem diety pomagającej obniżyć ryzyko udaru mózgu.
W badaniu wzięło udział 90 137 kobiet w wieku od 50 do 79 lat, które przeszły już menopauzę. Wolontariuszki były w grupie ryzyka udaru mózgu. Okazało się, że te z nich, które miały dietę bogatą w potas, aż o jedną czwartą były mniej zagrożone udarem.
Wśród produktów bogatych w potas wyróżniają się banany. Średniej wielkości owoc zawiera ok. 430 mg potasu. Ten składnik mineralny pomaga obniżyć ciśnienie tętnicze, chroni przed zawałem i udarem. Spożywany w nadmiarze może jednak źle wpływać na czynność nerek.
Wyniki badań zostały opublikowane w magazynie „Report” wydawanym przez American Heart Association.
Zdrowie dziennik.pl na Facebooku: polub i bądź na bieżąco >>>
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło dailymail.co.uk
Powiązane