Godzinę przed snem warto zaserwować sobie napój, który ukoi nerwy i podziała uspokajająco. Przy okazji powinien być pożywny, ale lekkostrawny, jak również dobrze gasić pragnienie. Warto wypróbować zielony sok z warzyw i owoców.
Dziewięć zielonych szparagów potnij na mniejsze kawałki i w lekko posolonej wodzie gotuj (około 5 minut), aż będą miękkie. Przełóż je do blendera razem z jednym obranym i pozbawionym gniazda nasiennego zielonym jabłkiem oraz jednym obranym ogórkiem. Dodaj też około 2-centymetrowy plaster imbiru oraz sok z jednej cytryny. Gotowy koktajl możesz doprawić solą i pieprzem.
Nie bede spac !
Dotyczy także "kobiet" (niezaspokojonych).
Bezsenność "rodzi" się z powodu, nie zaspokojonych "zachcianek".
Każdy potrzebuje coś "innego" (jeden kieliszek wina,piwa,wódki,itd..., drugi potrzebuje kotleta schabowego,itd...).
Nie wolno "chodzić" spać bez "jedzenia" (głodnemu), bo się głupoty "snią".
Pisanie jeść 3 godz. przed spaniem, to "zbrodnia".
Jak można zasnąć "głodny",- to "męczarnia" MA(tołki).
Najlepiej się "śpi" po dobrej "kolacji"- słabeusze.
od rana, nie jeść śniadania, obiadu,deserów (wytrzymać)- aż nie "przetrawi" z poprzedniego dnia.
Na kolację "wcinać", ile "dusza" zapragnie" (przed snem).
Żołądem powinien mieć "spokój" dla trawienia i odpowiednią "pozycję" (najlepij "leżąc").
Czy ktoś widział, dzikie zwierzę (tygrys,słoń,krokodyl,wąż,itd...) po "żarciu", aby "pracował"-biegał (leży "bykiem"-odpoczywa).