Dlaczego warto spać nago? 10 zalet

6 cze 2019

Pewnie wiesz, że najzdrowsze jest siedem godzin snu. Taka dawka nocnego odpoczynku ułatwia regenerację ciała i mózgu. A czy wiesz, że najzdrowiej jest spać nago?

Niektórzy rezygnują z wieczornych wyjść ze znajomymi, bo np. już po pracy zakładają pidżamę. Przez to są mniej aktywni fizycznie i łatwiej tyją. Jeśli śpisz nago, jesteś gotowy do spotkań i wyjść z domu aż do czasu, gdy kładziesz się do łóżka spać

Shutterstock

Jeśli nic nie uwiera i nie krępuje ruchów, lepiej odpoczywamy. W efekcie rano budzimy się lepiej zrelaksowani

Shutterstock

Naga skóra może wreszcie "oddychać". Powietrze swobodnie dociera do tych partii ciała, które na co dzień okryte są ubraniami. Dzięki temu zmniejszasz ryzyko rozwoju grzybicy

Shutterstock

Jeśli jest nam za gorąco, wzrasta produkcja kortyzolu - hormonu stresu. W efekcie rano budzimy się zdenerwowani i niezadowoleni. Śpiąc nago, raczej unikasz przegrzania się i po przebudzeniu masz dobre samopoczucie

Shutterstock

Reklama

...jeśli ubranie nie krępuje ci ruchów. Uciskająca gumka może stanowić dyskomfort i wybudzać

Shutterstock

Dzięki temu wytwarza się więcej oksytocyny - hormonu miłości, który podnosi libido kochanków i daje więcej radości z seksu

Shutterstock

Jeśli temperatura ciała jest w normie, rośnie poziom melatoniny i hormonów wzrostu

Shutterstock

Spanie nago jest nie tylko wygodniejsze, ale również pomaga przetrwać upalne dni

Shutterstock

Mężczyźni, którzy śpią nago, unikają przegrzania narządów płciowych i spadku płodności. Kobiety, które śpią nago, mają mniejsze ryzyko, że rozwinie się u nich grzybica w okolicach intymnych

Shutterstock

Reklama

Źródło: lifehack.org

Reklama

Tematy:

naga skóra być nago spać nago spanie sen odpoczynek

Zgłoś błąd na stronie

Zapisz się na newsletter

Reklama

Pokaż:

Najnowsze Popularne Najstarsze

Peter
2019-06-12 20:35
Ja z moją żoną tylko po nagu w nocy mnie chyci hetka to nie muszę nic rozbierać zaraz mój robaczek jest gdzie ma być
0
0
zgłoś
spostrzegawczy
2019-06-10 10:44
Gdy ukonczylem 19 lat postanowilem spac nago. Dzisiaj mam 69 lat i tylko czasami w okresie Zimy zakladam na noc t-shirt. Zona spi identycznie, jak ja.
0
0
zgłoś
Krystyna z. Agencji
2019-06-09 22:12
Bez majtek ale w czarnych ponczochach. Wiem co mowie...
2
0
zgłoś
Lok
2019-06-08 15:00
No widać jakie jakie tory taka stacja ha ha ha
0
0
zgłoś
╲╱.├─┤
2019-06-07 23:54
Pomijając że większość to bzdury to jeszcze powtarzane kilka razy... pewnie dlatego by fajnopolacy zrozumieli...
0
2
pokażukryj odpowiedzi (1)
zgłoś
- Lutecki
  (2019-06-08 06:31)
  A ty pokreskowany, ty taki rozumny, a nie wiesz, ze malutkie dzieci, nie wszystkie nota bene, masturbuja. Tez nie jestes powiadomiony, powiedzialbym raczej ograniczony! Fajnopolaku, no tak ci sie wydaje!
  1
  0
  zgłoś
pyrkacz znienackowy
2019-06-07 20:06
ale może cię ktoś wypyrkać znienacka
1
0
pokażukryj odpowiedzi (1)
zgłoś
- Sabina
  (2019-06-08 06:33)
  Moze tobie, mnie nie! Moje zwieracze mocne! Polecam tanczyc sambe, po tym bedziesz mial takie mocne zwieracze odbytu, ze kija nie wsadzisz!
  0
  0
  zgłoś
Andrew
2019-06-07 17:09
No kolego, pozamiatales. Brawo, bylo grubo!
1
0
zgłoś
Czech Czech
2019-06-07 16:56
Widac po komentarzach , ze Polactwo to zbo cz o ny i obrzy y dli wy narod?
8
4
zgłoś
Babeczka 👠
2019-06-07 16:52
Ja spie w koszulce, nigdy w pizamie i pupa gola, wreszcie gola, wreszcie nieskrepowana majtkami, ciasnymi dzinsami , rajtuzami.
16
0
zgłoś
Babeczka 👠
2019-06-07 16:47
A pot do posciieli zamiast do pizamy? Fuj!
12
2
zgłoś
~myPhone
2019-04-10 17:38
#tylkozebyniebylo# Według mnie więcej jest PLUSów niż MINUSów!
2
1
zgłoś
TW LOLEK
2019-03-27 22:45
Większych bzdur nie czytałaś bo jeszcze chłopa w łóżku nie miałaś 😂😂😂
6
7
pokażukryj odpowiedzi (1)
zgłoś
- ~myPhone
  (2019-04-10 17:40)
  Popieram te słowa, ~TW LOLEK !
  0
  4
  zgłoś
wojak
2017-08-16 16:21
Proponuje sen w OP1
6
4
zgłoś
Jaś
2014-08-09 16:57
bez MAJTEK ale w makijażu !!!
17
8
zgłoś
10 POWODOW DLA SPANIA BEZ MAJTEK
2014-08-09 15:34
1. CO JAK SIE PUSZCZA BAKI, TO LAWA NA MAJTKACH NIE ZOSTAJE
2. BO JAK SIE TRZE MUSZELKE TO MAJTEK NIE TRZEBA SCIAGAC
3. BO JAK GORACO TO PRZECIAG POMIEDZY GEBA A ODBYTNICA CHLODZI CIALO
4. BO MAJTEK NIE TRZEBA PRAC BO W NOCY NA KLAMCE WYSCHNA, BO JAK SIE WYSUSZY TO SIE WYKRUSZY
5. BO MAJKI NA DLUZEJ WYSTARCZAJA
6. BO WLOSY NA LONIE SIE LEPIEJ WYCIERAJA I NIE TRZEBA GOLIC
7. BO JAK STARY MA OCHOTE TO MAJTEK NIE ZDZIERA I NIE TRZEBA NOWYCH KUPOWAC
8. BO JAK TESCIOWA WIDZI GOLE DOOOOPY TO NASTEPNYM RAZEM PUKA
9. BO JAK TESC WIDZI GOLA DOOOOPE SYNOWEJ TO JEST DLA NIEJ LEPSZY
10. JAK W SYPIALNI BARDZIEJ SMIERDZI TO ZLODZIEJ JAK WEJDZIE TO ZWYMOTUJE I MOZNA GO ZLAPAC
21
12
pokażukryj odpowiedzi (1)
zgłoś
- Pradziad
  (2019-06-07 16:50)
  Moglbym podac 10 jeszcze innych powodow , ale sie po twoich juz por z y galem!
  4
  0
  zgłoś
Kuszelas
2014-08-09 13:44
Jak na razie widzę samych wesolków- do tego głupich, jak...Dostaję odruchow wymiotnych na takie uwagi - bo artykul jest OK!!!
11
6
zgłoś
czujny
2014-08-09 08:02
Zdjęcie nr 6: "Uciskająca gumka może stanowić dyskomfort i wybudzać" - kto śpi w prezerwatywie???
16
1
pokażukryj odpowiedzi (1)
zgłoś
- Sabina
  (2019-06-08 06:35)
  Ten bardzo ostrozny, ten zawsze zabezpieczony!
  1
  0
  zgłoś
Katy
2014-08-08 15:10
większych bzdur dawno nie czytalam, zenada
4
6
zgłoś
żart
2014-08-08 07:55
Nago,nago na "gondoli"
młoda para się ***********
6
3
zgłoś