Dlaczego warto spać nago? 10 zalet

1 Niektórzy rezygnują z wieczornych wyjść ze znajomymi, bo np. już po pracy zakładają pidżamę. Przez to są mniej aktywni fizycznie i łatwiej tyją. Jeśli śpisz nago, jesteś gotowy do spotkań i wyjść z domu aż do czasu, gdy kładziesz się do łóżka spać

2 Jeśli nic nie uwiera i nie krępuje ruchów, lepiej odpoczywamy. W efekcie rano budzimy się lepiej zrelaksowani

3 Naga skóra może wreszcie "oddychać". Powietrze swobodnie dociera do tych partii ciała, które na co dzień okryte są ubraniami. Dzięki temu zmniejszasz ryzyko rozwoju grzybicy

4 Jeśli jest nam za gorąco, wzrasta produkcja kortyzolu - hormonu stresu. W efekcie rano budzimy się zdenerwowani i niezadowoleni. Śpiąc nago, raczej unikasz przegrzania się i po przebudzeniu masz dobre samopoczucie

5 ...jeśli ubranie nie krępuje ci ruchów. Uciskająca gumka może stanowić dyskomfort i wybudzać

6 Dzięki temu wytwarza się więcej oksytocyny - hormonu miłości, który podnosi libido kochanków i daje więcej radości z seksu

7 Jeśli temperatura ciała jest w normie, rośnie poziom melatoniny i hormonów wzrostu

8 Spanie nago jest nie tylko wygodniejsze, ale również pomaga przetrwać upalne dni

9 Mężczyźni, którzy śpią nago, unikają przegrzania narządów płciowych i spadku płodności. Kobiety, które śpią nago, mają mniejsze ryzyko, że rozwinie się u nich grzybica w okolicach intymnych