Męskość bez zarzutu! Światowy ekspert radzi

1 Zaburzenia erekcji mogą sygnalizować inne poważne problemy zdrowotne (np. są wczesnym objawem stwardnienia rozsianego), dlatego nie wolno ich bagatelizować. Przyjmuje się, że pierwsze problemy z erekcją pojawiają się po 40. urodzinach, gdy naczynia krwionośne są zwężone przez nadmiar tłuszczu, więc krążenie (także w penisie) nie działa prawidłowo

2 Zaburzenia erekcji po czterdziestce wiążą się także z mniejszą ilością testosteronu, który produkowany jest w jądrach. Badania na zwierzętach wykazały, że poziom testosteronu w organizmie samców wpływa na to, jak silną mają erekcję

3 Regularne uprawianie seksu pomaga uchronić się przed zaburzeniami erekcji, także tymi powiązanymi z wiekiem

4 Badania dowodzą, że uprawianie seksu do późnej starości jest nie tylko dobre dla prostaty, ale i przedłuża życie. Mężczyźni po pięćdziesiątce, którzy mają dwa orgazmy w miesiącu, żyją dłużej niż rówieśnicy, którzy tych orgazmów nie mają. Poza tym panowie, którzy regularnie uprawiają seks, częściej przeżywają zawał serca

5 Jak podkreśla dr Ronald Virag, depresja osłabia pożądanie seksualne, podczas gdy leki przeciwdepresyjne mogą zaburzać erekcję

6 Zaburzenia erekcji mogą być wczesnym objawem stwardnienia rozsianego, cukrzycy (wysoki poziom cukru utrudnia krążenie) oraz choroby wieńcowej

7 Według dr. Virga siła erekcji zależy od ilości snu. Podczas nocnego odpoczynku kilkakrotnie pojawia się niekontrolowana erekcja, która dobrze wpływa na tkanki penisa

8 Badania wykazały, że stres powoduje zaburzenia erekcji. Winny temu jest skok adrenaliny. W efekcie mężczyzna traci ochotę na seks, co obniża poziom hormonu luteinizującego odpowiedzialnego za popęd seksualny

9 Według lekarzy na zaburzenia erekcji częściej cierpią panowie, którzy palą papierosy, piją alkohol, prowadzą kanapowy styl życia oraz mają nadwagę. Aby zwiększyć libido, warto pić sok żurawinowy i unikać czerwonego mięsa