W studiu „Dzień Dobry TVN” dr n. med. Tadeusz Piotrowski wytłumaczył, jakie mogą być przyczyny braku snu oraz co zrobić, aby spokojnie zasnąć.

Reklama

- Na problemy z zaśnięciem zalecamy jakiś audiobook lub podcast na słuchawkach, ale nie muzyka. Muzyka jest tłem dla naszych myśli, a chodzi o to, żeby nie myśleć i zająć głowę inną treścią - zdradził specjalista od snu.